تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

شعور الوحدة

7 مفاتيح للقضاء على الوحدة

باستثناء بعض الرهبان الذين انعزلوا عن المجتمع وينتابهم شعور الوحدة فإن أغلب الناس يبنون شخصياتهم من خلال التفاعل مع الآخرين…

محاربة الشعور بالوحدة

6 عادات لمحاربة الشعور بالوحدة

من أجل محاربة الشعور بالوحدة لا يجب علينا زيادة عدد المبادرات للخروج من العزلة فحسب، بل يجب علينا أيضاً تغيير…

التحكم في الغضب

كيف يمكن التحكم في الغضب بشكل أفضل؟

سواء كانت فورة غضب في شكل بركان متفجر، أو نوبة يمكن احتواؤها، فإنها مضرة لأجسامنا. تسلط كاثرين بيلزونغ أخصائية البيولوجيا…

الحساسية المفرطة

هل أنا حساس بشكل مفرط؟

فليرفعْ يده، كل مَن لم يشعر يوماً بالإساءة والإهانة! بالنسبة لبعض الأشخاص؛ كل ملاحظة موّجهة إليهم، تشكل لهم مأساة حقيقية.…

شعارات

10 شعارات سيساعدك تكرارها على جعل يومك أفضل

المانترا هي مجموعة صيغ، أو شعارات، تُستخدم في العديد من المعتقدات، لأغراض الصلاة والتأمل؛ بما في ذلك البوذية. نقدم لك…

مواجهة المحن

ماذا نتعلم من المحن التي تواجهنا؟

من أزمات الحياة الزوجية، إلى التسريح الوظيفي والإصابة بالأمراض. تعتري حياة الإنسان الكثير من الشدائد والآلام، وفي حين أنها قد…