6 دقيقةمتى كانت آخر مرة شعرت فيها بالاسترخاء؟ وهل تحرص على تخصيص وقت يومي من أجله؟ الحقيقة أنني طوال سنوات حياتي…
1 دقيقةعندما نعلق في دوامة نفسية سلبية فمن الصعب أن نُطمئن أنفسنا ونأمل في تحسن الأمور. أليس كذلك؟ لكن هناك تمريناً…
1 دقيقةلنفترض أن قلبك انكسر بعد الانفصال وأصبح ذلك للأسف واقعاً مؤكداً. كنا نتمنى أن نقدم لك في هذا المقال نصائح…
4 دقيقةمن المفهوم أن يعاني الإنسان الاكتئاب بعد حدث صعب أو مجهد في الحياة؛ مثل فقدان الأحبة أو خسارة العمل أو…
2 دقيقةيتولّد النقد الذاتي عن عدم قدرتنا على تقبل عواطفنا الأصيلة. نحن نعيش في ثقافة تقدر الإيجابية والسيطرة على الذات؛ وهذا…
4 دقيقةتصدرت قضية أبو نوح سفاح القطط في مصر ترند مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك بعد نشر مقاطع فيديو وصور يظهر فيها…
4 دقيقةمن المفهوم أن يعاني الإنسان الاكتئاب بعد حدث صعب أو مجهد في الحياة؛ مثل فقدان الأحبة أو خسارة العمل أو…
4 دقيقةالبهاق مرض يفقد فيه الجلد الخلايا الصبغية؛ ما يؤدي إلى ظهور بقع متفرقة فاتحة اللون. ومن المفهوم أن يعاني مرضى…
2 دقيقةما هي العبارات الدالة على الإصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟ قد تبدو هذه العبارات عادية لكننا يجب أن نأخذها…
4 دقيقةتعد الإصابة بجرثومة المعدة أو الملوية البوابية (Helicobacter pylori) أمراً شائعاً؛ حيث إنها موجودة داخل أجساد نحو 50-75% من سكان…
4 دقيقةبينما يعاني المصاب بالاكتئاب انخفاضَ الطاقة والرغبة بالعزلة والانطواء على ذاته وأفكاره وأحاسيسه، فإن نوعاً أشد خطورة من الاكتئاب قد…
4 دقيقةفي 5 ديسمبر/كانون الأول عام 2023، نشرت مجموعة من كبار المتخصصين البريطانيين في الطب النفسي والسياسيين بالإضافة إلى ممثلين عن…
1 دقيقةملخص: عندما يستعصي عليك النوم ويرفض جفناك أن يغمضا فقد تصرّ على الوصول إلى غفوتك الليلية بأيّ ثمن، حتّى لو…
1 دقيقةملخص: يعاني الكثيرون اضطرابات النوم، وفي معظم الأحيان يكون من الصعب العثور على طريقة للاستغراق في النوم بسرعة. …
2 دقيقةملخص: الأرق حالة حرمان صعبة من النوم، قد يكون أحياناً اختيارياً بسبب ظروف أو التزامات معينة، وقد تفرضه في بعض…
5 دقيقةملخص: ماذا تفعل في الليل؟ هل تخلد إلى نومك بسهولة بعد يوم شاق من العمل أو الدراسة؟ أم تجد صعوبة…
2 دقيقةملخص: وصل فصل الصيف وارتفعت درجات الحرارة، وانعكس ذلك على الحياة اليومية للكثيرين بمعاناتهم الأرق الصيفي الذي أدى إلى تراجع…
5 دقيقةملخص: هل عدم رؤية الأحلام حالة حقيقة فعلاً؟ أو لنقل، هل من الممكن أن ينام الإنسان دون أن يرى أحلاماً؟…