آخر إضافات المقالات

نفاد الصبر
2 دقيقة

كيف تستعيد هدوءك عندما ينفد صبرك؟ نصائح عملية

إذا كان ثمة سمة شائعة في هذا العصر فغالباً ما ستكون سرعة نفاد الصبر، فالكثير من البشر لم يعد لديهم…

مريض الاكتئاب
5 دقيقة

الحياة بعين مريض الاكتئاب: كيف تتغير نظرته لما يدور حوله؟

الاكتئاب لمن يعانيه ليس فقط انغماساً في الحزن، أو انخفاضاً في المزاج العام، بل يتضمن أيضاً نظرة غير واقعية أو…

فرط الحركة وتشتت الانتباه
3 دقيقة

هل يصاب الرجال باضطراب فرط الحركة أكثر من النساء؟

يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) واحداً من أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعاً، ويسبب هذا الاضطراب سلوكيات مفرطة النشاط…

النوم في الضوضاء
2 دقيقة

لماذا لا يستطيع بعض الأشخاص النوم إلّا في الضوضاء؟

أبيت أسبوعياً عدة أيام في منزل جدتي رحمها الله الذي يقطن به خالي حالياً، والحقيقة أن هناك اختلاف واضح بيننا…

تأثير الأحلام
2 دقيقة

كيف تؤثر أحلامك على مشاعرك؟ إليك تفسير العلم

تمر علي أيام أجد فيها مزاجي مضطرباً دون سبب واضح أو محدد، وبتكرار تلك الظاهرة حرصت على تحليل ما يطرأ…

تعزيز جاذبيتك
2 دقيقة

كيف تزيد جاذبيتك بأن تكون على طبيعتك؟ خطوات بسيطة لتحقيق ذلك

هل تجاهد نفسك كثيراً حتى تعيش منضبطاً إلى أقصى درجة ممكنة؟ ربما يكون دافعك إلى ذلك أن تنال إعجاب الكثيرين…

أعراض و أمراض

4 دقيقة

لماذا قد نقف أحياناً في طريق نجاحنا؟ تعرف إلى التخريب الذاتي

تخيل أنك قررت الحفاظ على صحتك وتناول الأكل الصحي المتوازن، ثم خرجت مع أصدقائك وأفرطت في تناول الطعام، لتقرر بعدها…

2024-12-05
5 دقيقة

الحياة بعين مريض الاكتئاب: كيف تتغير نظرته لما يدور حوله؟

الاكتئاب لمن يعانيه ليس فقط انغماساً في الحزن، أو انخفاضاً في المزاج العام، بل يتضمن أيضاً نظرة غير واقعية أو…

2024-12-05
3 دقيقة

هل يصاب الرجال باضطراب فرط الحركة أكثر من النساء؟

يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) واحداً من أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعاً، ويسبب هذا الاضطراب سلوكيات مفرطة النشاط…

2024-12-04
4 دقيقة

هوس التملك: كيف تتخلص من عادة شراء كل ما تشتهيه؟

بينما أعدّ طعام العشاء لأطفالي، وبعد أن أنتهي من عملي، أتصفح عادة موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام، ولأكون صادقة معكم تبهرني…

2024-12-01
4 دقيقة

كيف تكتشف أنك مصاب بالحساسية النفسية المفرطة؟

هل تجد نفسك تتساءل أحياناً عن سبب حساسيتك النفسية الشديدة؟ في الواقع أنا أعاني قليلاً هذا الأمر، حيث يصفني أفراد…

2024-11-30
4 دقيقة

الأندروفوبيا: لماذا تعاني بعض النساء الخوف المفرط من الرجال؟

هل سبق وقابلت امرأة تخاف خوفاً شديداً من الرجال؟ في الحقيقة إن الخوف المفرط من الرجال أو رهاب الذكور (Androphobia)…

2024-11-27

نومي و أحلامي

النوم في الضوضاء
2 دقيقة

لماذا لا يستطيع بعض الأشخاص النوم إلّا في الضوضاء؟

أبيت أسبوعياً عدة أيام في منزل جدتي رحمها الله الذي يقطن به خالي حالياً، والحقيقة أن هناك اختلاف واضح بيننا…

تأثير الأحلام
2 دقيقة

كيف تؤثر أحلامك على مشاعرك؟ إليك تفسير العلم

تمر علي أيام أجد فيها مزاجي مضطرباً دون سبب واضح أو محدد، وبتكرار تلك الظاهرة حرصت على تحليل ما يطرأ…

تسويف الذهاب إلى النوم
2 دقيقة

لماذا تؤخر موعد نومك على الرغم من إرهاقك؟ دراسة حديثة تكشف الأسباب

في بعض الأحيان قد تكون متحمساً لإنجاز عمل ما أو خوض تمرين رياضي أو تنظيف البيت أو حل مشكلة إدارية،…

المراوغة المعرفية
1 دقيقة

المراوغة المعرفية: حيلة ذكية للنوم خلال دقائق معدودة

يعاني ما بين 15% و20% من سكان فرنسا اضطرابات النوم وفقاً لدراسة أنجزها المعهد الفرنسي للصحة والبحث الطبي (Inserm).وقد يؤدي…

انقطاع النفس الانسدادي
2 دقيقة

هل كثرة النوم من أعراض الاكتئاب؟

يرتبط النوم والاكتئاب ارتباطاً وثيقاً؛ حيث تنتشر كثرة النوم بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب وفقاً لمختصة علم النوم، ميشيل دريروب (Michelle…

سمة المثالية
2 دقيقة

هل تعاني انخفاض جودة النوم؟ هذه السمة الشخصية قد تكون السبب

هل تعاني الأرق المتكرر؟ قد يكون حرصك على الكمال أو نزعتك المثالية هي السبب. إليك توضيح ذلك."يجب أن أكون في…

المحتوى محمي