آخر إضافات المقالات

احذر التعلق العاطفي بالذكاء الاصطناعي
1 دقيقة

احذر التعلق العاطفي بالذكاء الاصطناعي

الجديد في هذا الموضوع: صدر بحث جديد عن جامعة جنيف (University of Geneva) يكشف كيف يخلق الناس علاقات عاطفية قوية…

المبالغة في التهذيب
4 دقيقة

6 إرشادات فعالة للتخلص من أدبك المبالغ به دون الإساءة للآخرين

لنكن صريحين: ربما تقرأ هذا المقال لأنك تشك في أن تهذيبك يتجاوز مجرد الفضيلة وحسن الأخلاق والتربية. ربما تعتذر عندما…

مرض جديد اسمه "الخوف من أن يفوتني الذكاء الاصطناعي"
1 دقيقة

مرض جديد اسمه “الخوف من أن يفوتني الذكاء الاصطناعي”

الجديد في هذا الموضوع: صدر بحث جديد عن جامعة تشونغينغ للتكنولوجيا وإدارة الأعمال (Chongqing Technology and Business University) في الصين،…

فرض حضورك
3 دقيقة

الهيبة لا تعني الصراخ: كيف تفرض حضورك بهدوء؟

هل سبق أن ذهبت إلى مناسبة أو حفلة، فدخل أحد الأشخاص بخطوات واثقة، وابتسامة خفيفة تلمع فوق شفتيه، وعيناه تفيضان…

شكر زميلك في العمل
1 دقيقة

كلمة شكر أو تقدير لزميلك في العمل تقيه من التوتر

الجديد في هذا الموضوع: صدر بحث جديد عن جامعة إيست أنغليا (University of East Anglia) كشف أن التقدير من الزملاء…

لا تستبدل بطبيبك النفسي بوت دردشة
1 دقيقة

لا تستبدل بطبيبك النفسي بوت دردشة

الجديد في هذا الموضوع: صدر بحث عن معهد فيلور التكنولوجي (Vellore Institute of Technology) يُحذّر من الاعتماد الكامل على الذكاء…

أعراض و أمراض

5 دقائق

الموجات فوق الصوتية قد تساعد على علاج القلق والاكتئاب

أطلق الطبيب النفسي والمؤلف، بيسيل فان دير كولك (Bessel Van Der Kolk)، في كتابه "جسمك يتذكر كل شيء" (The Body…

2025-05-10
9 دقائق

هذه المناطق في جسمك قد تكشف عن الاكتئاب إذا زادت بها الدهون

هل تعلم أن العوامل النفسية والجسدية تتداخل معاً بصورة معقدة. على سبيل المثال، في الكثير من الأوقات تبرز السمنة ليس…

2025-05-08
10 دقائق

هل تفرط في الخوف على أطفالك؟ ربما تكون مصاباً بالقلق الأبوي

كانت عقارب الساعة تشير إلى الثالثة صباحاً عندما فتحت عيني فجأة، ثم اتجهت بتثاقل إلى غرفة أطفالي، فتحت الباب برفق،…

2025-05-05
4 دقيقة

احذر! القلق قد يكون السبب الخفي وراء زيادة وزنك

نعيش في خضم عالم يزداد سرعة وتعقيداً، ولهذا أضحى القلق الرفيق الذي يصحبنا في رحلة أداء المهام اليومية، ولكن هل…

2025-05-02
6 دقائق

لماذا لا نستطيع أن نقاوم الرغبة في فرقعة أكياس التغليف؟

لطالما كانت شقيقتي تسارع كلما اشترى والدانا غرضاً جديداً إلى التقاط كيس التغليف ذي الفقاعات البلاستيكية الصغيرة المملوءة بالهواء، ثم…

2025-04-29
5 دقيقة

دماغك يتأقلم وجسمك لا ينسى! كيف تحل هذه المشكلة؟

هل سبق لك أن دخلت مكاناً مألوفاً، أو شممت رائحة عابرة، أو سمعت لحناً معيناً، وشعرت فجأة بتقلصات في معدتك…

2025-04-28

نومي و أحلامي

استخدام الشاشات
4 دقيقة

لماذا يعد استخدام الشاشات قبل النوم سبباً كافياً لإصابتك بالأرق؟

كشفت دراسة بحثية حديثة أجراها المعهد النرويجي للصحة العامة (Norwegian Institute of Public Health) ونشرتها مجلة الحدود في الطب النفسي…

11 دقيقة

قلق النوم: اضطراب نفسي أم مجرد أفكار مزعجة؟

بعد أن أطفأت أنوار البيت جميعها، وأخذت حماماً دافئاً، استلقت ليلى على سريرها محاولة الخلود إلى النوم، الساعة تشير إلى…

نظريات المؤامرة
12 دقيقة

دراسة حديثة: قلة نومك قد تجعلك تصدق نظريات المؤامرة!

أجرى فريق من كلية علم النفس في جامعة نوتنغهام (the University of Nottingham) دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة علم النفس…

قصور النوم
8 دقائق

لماذا يداهمك النوم في ساعات الصباح؟ وكيف تعالج هذه المشكلة؟

تلك الفترة المؤقتة بعد الاستيقاظ التي تعاني فيها تشوّشاً ذهنياً ونكداً وبطئاً في الاستيعاب، هي حالة تُسمى "خمول النوم" أو…

انخفاض جودة النوم مع تقدم العمر
9 دقائق

لماذا تقل جودة نومنا عند تقدمنا في السن؟ وكيف نحد من ذلك؟

على الرغم من أن التقدم في العمر يحمل معه المزيد من الحكمة، والخبرة العميقة، التي قد تمنح صاحبها مناعة وصلابة…

متلازمة النوم غير المنتظم
3 دقيقة

ما هي متلازمة النوم غير المنتظم؟ وكيف يمكن التعامل معها؟

على عكس الأشخاص الذين يحافظون نوعاً ما على إيقاع ثابت من النوم المستمر في الليل والاستيقاظ المتواصل في أثناء النهار،…

المحتوى محمي