8 دقائق 
تمثل الأخطاء التي نرتكبها أثناء المحادثة مع الآخرين الفارق بين العلاقات الصحية والمستقرة، وتلك التي لا تدوم طويلاً؛ إذ يمكن…
9 دقائق
تخيل أنك عدت من عملك متعباً ومرهقاً، تحاول أن تستلقي وتحصل على قسط من النوم والراحة، لكنك تبقى مستيقظاً على…
1 دقيقةالجديد في هذا الموضوع: صدر بحث علمي جديد عن جامعة زيورخ درس العلاقة بين تأثيرات العزوبية الطويلة الأمد وصحة الإنسان…
1 دقيقةالجديد في هذا الموضوع: صدر بحث علمي جديد عن جامعة ييل كشف رابطاً غير متوقع بين التوقع الإيجابي الواعي ونشاط…
7 دقائق
تخيل أن تستيقظ كل صباح متجهاً إلى عملك بشعور من الراحة والحماس، لا بالثقل والضيق. أن تبدأ يومك بطاقة تسمح…
7 دقائق
هل سبق لك أن استيقظت وشعرت بأن يومك قد انتهى قبل أن تغادر فراشك؟ حسناً، دعني أصارحك وأخبرك أن الشعور…
9 دقائق تخيل أنك تتحدث إلى أقرب صديق لك؛ وفجأة نسيت اسمه بينما كنت تريد مناداته، بعدها ذهبت إلى المنزل وعندما وصلت…
7 دقائق في حياتنا المعاصرة، نعيش التوتر بصورة يومية ومستمرة، ويشكل القلق والضغط النفسي سببين رئيسيين للكثير من الأعراض الجسدية التي قد…
10 دقائق هل تحس أن ألم رقبتك يؤرقك بسبب وضعيات الجلوس غير الصحيحة أو النوم بطريقة خاطئة؟ الكثير من الأشخاص يظنون أن…
4 دقيقةتؤدي اللغة والكلمات دوراً محورياً وأساسياً في تنظيم الأفكار والتواصل مع الآخرين، لكن تخيل معي قليلاً أنك تحاول بناء جسر…
9 دقائق هل سبق لك أن دخلت غرفتك لتجلب شيئاً ما ثم نسيت ذلك الشيء فور وصولك الغرفة؟ هل واجهت صعوبة في…
10 دقائق هل يمكن أن يشير جلدك إلى اضطراب نفسي خفي؟ باختصار: نعم. يرتبط الجلد والدماغ ارتباطاً وثيقاً بما يسمى محور الدماغ…
9 دقائق
تخيل أنك عدت من عملك متعباً ومرهقاً، تحاول أن تستلقي وتحصل على قسط من النوم والراحة، لكنك تبقى مستيقظاً على…
7 دقائق
هل سبق لك أن استيقظت وشعرت بأن يومك قد انتهى قبل أن تغادر فراشك؟ حسناً، دعني أصارحك وأخبرك أن الشعور…
9 دقائق
الساعة الثانية صباحاً، الهدوء يسود المكان، الأنوار مطفأة، وهاتفك على وضع السكون، لقد كان يومك طويلاً وأنت مستعد الآن لنوم…
10 دقائق
يرن المنبه، وتستيقظ. تنظر إلى الساعة، وتشعر بثقل في عينيك، فتقول لنفسك "خمس دقائق فقط". تضغط على زر الغفوة، وتعيد…
11 دقيقة
هل يلاحقك عملك في أحلامك؟ هل سمعت إشعار البريد الإلكتروني الخاص بالعمل في أحلامك وموعد التسليم يطاردك مثل شبح مخيف؟…
1 دقيقة
يؤثر النوم في حياتنا تأثيراً محورياً، فهو عمود الأساس الذي يرتكز عليه إيقاع حياتنا، لذا فجودته تحدد مدى استمتاعنا بحياتنا،…
المحتوى محمي
