آخر إضافات المقالات

تأثير دانينغ كروجر
4 دقيقة

تأثير دانينغ كروجر: عندما يظن منخفضو الذكاء أنهم أذكى الأشخاص في محيطهم!

"الأحمق يظن أنه حكيم؛ أما الحكيم فيعرف أنه أحمق".   الكاتب المسرحي الكبير، وليام شكسبير (William Shakespeare). هل قابلت أحداً من…

الأصالة
3 دقيقة

كيف تحافظ على أصالة شخصيتك عندما تزعزعك تحديات الحياة؟

ما العمل في مواجهة تحديات الحياة وضغوطها التي لا تنتهي؟ هذا السؤال يشغل الكثيرين ويؤرق بال العديد من الخبراء والمختصين،…

الضغط
1 دقيقة

هل شعرت بالضغط حتى شارفت على الانهيار؟ إليك 4 نصائح لإنقاذ نفسك

لا أحد ينجو من متاعب الحياة وضغوط العمل وأعباء الالتزامات اليومية؛ لكن في لحظة من اللحظات، يمكن أن يشعر المرء…

المتسول الأنيق
2 دقيقة

لماذا نتعاطف مع المتسول الأنيق ونعطيه أكثر؟ دراسة علمية تجيب

قرار تقديم المساعدة إلى الآخرين أو التبرع إليهم ببعض المال يخضع في كثير من الأحيان إلى ضوابط المعتقدات والأعراف الاجتماعية،…

إخفاء العواطف السلبية
1 دقيقة

لماذا يجب أن تتجنّب إخفاء عواطفك السلبية عن طفلك؟

عندما يشعر الآباء بعواطف سلبية مثل الغضب أو الملل أو الإحباط، فإنهم يحرصون في الغالب على إخفائها عن أبنائهم اعتقاداً…

اختبار الحصول على رخصة القيادة
2 دقيقة

لا تنزعج إذا اخفقت في اختبار الحصول على رخصة القيادة فقد يدل ذلك على ذكائك

هل أخفقتَ في أول اختبار للحصول على رخصة قيادة السيارة؟ لا تقلق ولا تخجل من ذلك لأنه إخفاق مشترك وشائع…

أعراض و أمراض

2 دقيقة

ما هو قلق الإنتاجية؟ وكيف تعرف أنك مصاب به؟

الرغبة في تحقيق الأداء الجيد والفعالية والجدوى مزايا حقيقية في ميدان العمل، لكن عندما تتحول هذه المتطلبات إلى هوس ويشعر…

2024-07-09
3 دقيقة

دراسة جديدة تكشف الأضرار المستقبلية للإصابة بالاكتئاب في سن الشباب

كشفت دراسة حديثة نشرتها الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب في دورية علم الأعصاب (Neurology) في منتصف يونيو/حزيران 2024، أن الأشخاص الذين…

2024-07-09
2 دقيقة

كيف يمكن لهذه العلامة البسيطة أن تكون إشارة لإصابتك بالاكتئاب؟

من المحتمل أن يعاني شخص واحد من أصل خمسة أشخاص مرض الاكتئاب خلال حياته. عادة ما يخلط الناس في أحاديثهم…

2024-07-09
2 دقيقة

هل الوحدة تدل على الذكاء؟ إليك ما يقوله العلم

ملخص: الميل إلى الوحدة والانعزال سمة قد تثير انتقادات الناس، بل قد يعدّها البعض موطن ضعف في سياقات مهنية أو…

2024-07-08
5 دقيقة

ما علامات الحزن الاستباقي؟ وكيف يمكن التعامل معه؟

ملخص: يُعرف الحزن الاستباقي بشعور الضيق الذي يصيبنا قبل وقوع الخسارة؛ ما يجعلنا نشعر بالقلق والغضب وحتى اليأس. لكن، من…

2024-07-08
2 دقيقة

ما هي متلازمة دماغ الفشار التي قد تمنعك من التركيز؟ وكيف تواجهها؟

ملخص: انعكاسات الاستخدام المفرط للأجهزة والهواتف والشاشات على الصحة العصبية والنفسية موضوع اهتمام الباحثين والمختصين؛ الذين يكشفون باستمرار المخاطر التي…

2024-07-07

نومي و أحلامي

إرغام النفس على النوم
1 دقيقة

احذر إجبار نفسك على النوم وإليك الأسباب العلمية

ملخص: عندما يستعصي عليك النوم ويرفض جفناك أن يغمضا فقد تصرّ على الوصول إلى غفوتك الليلية بأيّ ثمن، حتّى لو…

الضوضاء الخضراء
1 دقيقة

الضوضاء الخضراء: طريقة جديدة ستجعلك تنام بسرعة

ملخص: يعاني الكثيرون اضطرابات النوم، وفي معظم الأحيان يكون من الصعب العثور على طريقة للاستغراق في النوم بسرعة. …

ليلة أرق
2 دقيقة

7 نصائح ذهبية لضبط ساعتك البيولوجية بعد ليلة أرق

ملخص: الأرق حالة حرمان صعبة من النوم، قد يكون أحياناً اختيارياً بسبب ظروف أو التزامات معينة، وقد تفرضه في بعض…

نوم
5 دقيقة

عيناك تريدان النوم لكن عقلك يرفض؟ إليك الحل

ملخص: ماذا تفعل في الليل؟ هل تخلد إلى نومك بسهولة بعد يوم شاق من العمل أو الدراسة؟ أم تجد صعوبة…

الأرق الصيفي
2 دقيقة

هل تعاني من الأرق الصيفي؟ إليك 4 إرشادات فعالة للتخلص منه

ملخص: وصل فصل الصيف وارتفعت درجات الحرارة، وانعكس ذلك على الحياة اليومية للكثيرين بمعاناتهم الأرق الصيفي الذي أدى إلى تراجع…

عدم رؤية الأحلام
5 دقيقة

هل من الطبيعي عدم رؤية الأحلام؟

ملخص: هل عدم رؤية الأحلام حالة حقيقة فعلاً؟ أو لنقل، هل من الممكن أن ينام الإنسان دون أن يرى أحلاماً؟…