5 دقيقةملخص: الأشخاص جميعهم يرتكبون الأخطاء، ولكن ماذا لو كنت ترتكب الخطأ نفسه مراراً وتكراراً؟ على سبيل المثال إذا كنت تتأخر…
9 دقيقةملخص: تشمل العلامات التي تميّز التربية المسيطِرة كلاً من فرض القواعد الصارمة، والتحكُّم المفرط في قرارات الأبناء وخياراتهم وتقويض استقلاليتهم،…
2 دقيقةملخص: من منّا لا يحب متابعة مسلسله المفضل بانتظام؟ نحن نجد الكثير من المتعة والتسلية في هذه الأعمال الفنية إلى…
5 دقيقةملخص: لبعض المؤثرين تأثير سلبي كبير في الصحة النفسية. يعزا ذلك إلى المعايير غير الواقعية التي يروج لها هؤلاء، سواء…
2 دقيقةملخص: اضطراب طيف التوحد (ASD) هو حالة نمو معقدة تؤثر في كيفية تفاعل الأشخاص وتواصلهم وتعلمهم وتصرفهم، ويعاني المصابون باضطراب…
5 دقيقةملخص: تثير الشعبية المتزايدة للمحتوى التحفيزي مخاوف عدة، فعلى الرغم من أنها يمكن أن تلهمك على المدى القصير، يمكن أن…
2 دقيقةملخص: اضطراب طيف التوحد (ASD) هو حالة نمو معقدة تؤثر في كيفية تفاعل الأشخاص وتواصلهم وتعلمهم وتصرفهم، ويعاني المصابون باضطراب…
3 دقيقةملخص: لا دليل علمي يؤكد أن التفكير في المرض يسبب المرض، ولكن في بعض الأوقات يؤدي التفكير الزائد في المرض…
5 دقيقةملخص: كشفت دراسة حديثة ستنشر في العدد القادم من دورية الاضطرابات الشخصية 2024، أن الأشخاص الذين يعانون انعدام التلذذ والاستمتاع…
4 دقيقةملخص: تشير ساعتك إلى الـ 11 و11 دقيقة، وفي المرة التالية التي تنظر إليها يُظهر لك العداد الساعة الـ 12…
6 دقيقةملخص: يظهر الحديث السلبي إلى الذات في عدة أنماط؛ مثل النقد الداخلي الذي يتضمن التقييم والحكم المستمر على الأفعال والأخطاء،…
4 دقيقةملخص: تعتبر الغرائب عادات فريدة تجعلنا ما نحن عليه، مثل الاستمتاع بالمشي تحت المطر أو التحدث إلى أنفسنا. وعلى الرغم…
2 دقيقةملخص: تشير الإحصائيات إلى تزايد مشكلات اضطراب النوم التي تؤدي إلى أضرار صحية عديدة مثل الاكتئاب والدوار والانفعال السريع. وتوجد…
3 دقيقةملخص: ثمة علاقة وطيدة ومعقدة بين الاكتئاب واضطرابات النوم؛ حيث يؤدي الاكتئاب إما إلى الأرق وإما إلى كثرة النوم، وعادة…
2 دقيقةملخص: توصلت دراسة نشرتها مجلة طب النوم السلوكي إلى أن الأشخاص المثاليين غالباً ما تكون جودة نومهم أقل من غيرهم،…
2 دقيقةملخص: ما السبب الذي يجعلك تستيقظ كل ليلة في التوقيت نفسه؟ إذا كنت قد تعوّدت على هذه المشكلة، فيجب ألّا…
4 دقيقةتوصلت دراسة حديثة منشورة في دورية التقارير العلمية (Scientific Reports) في يونيو/حزيران عام 2024، إلى أن تناول الكافيين يومياً خلال…
2 دقيقةقد يحلو السهر أحياناً برفقة الأحباب والأصدقاء ونغمات الموسيقا أو مشاهد فيلم سينمائي؛ لكنه إذا تحوّل إلى عادة يومية فقد…
المحتوى محمي