آخر إضافات المقالات

دور المؤثرين
5 دقائق

علمياً: المؤثرون المهاجرون في دبي يستخدمون المحتوى الساخر لبناء هوية رقمية جديدة

الفكرة كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة مينيسوتا عن دور منصات التواصل الاجتماعي في إعادة تعريف هوية المهاجرين العرب…

6 دقيقة

قلق النوم: اضطراب نفسي أم مجرد أفكار مزعجة؟

بعد أن أطفأت أنوار البيت جميعها، وأخذت حماماً دافئاً، استلقت ليلى على سريرها محاولة الخلود إلى النوم، الساعة تشير إلى…

العصب المبهم
9 دقائق

7 إرشادات تساعدك على تحفيز العصب المبهم لتخفيف توترك

هل سألت نفسك من قبل كيف يتفاعل دماغك وجسمك مع تحديات الحياة الصعبة أو المواقف المرهقة؟ دعني أخبرك ماذا يحدث…

تقرير السعادة العالمي
5 دقائق

تقرير السعادة 2025 يكشف: ولائم العيد تقوّيك نفسياً!

صدر تقرير السعادة العالمي لعام 2025 في 20 مارس/آذار عام 2025، وقد تصدرته عربياً دولة الإمارات العربية المتحدة، تلتها الكويت…

الزوج الغاضب
10 دقائق

لماذا يبدو الزوج الغاضب أقل ذكاءً؟ وكيف يسيطر على غضبه؟

إذا كنت شديد الغضب، فإن زوجتك ستعتبرك أقل ذكاءً! هذا ما توصلت إليه دراسة علمية نشرتها مجلة علم النفس التطوري…

لام شمسية
4 دقائق

كيف تتصرف عندما يخبرك أحدهم بتعرّضه للتحرش الجنسي في طفولته؟

يُعرض حالياً المسلسل المصري "لام شمسية" الذي تدور أحداثه حول قضية التحرش الجنسي بالأطفال، وترتبط تسميته الذكية بكون اللام الشمسية…

أعراض و أمراض

10 دقائق

هل تعيد الصدمات النفسية تشكيل ذاكرتنا؟ دراسة تجيب

كشفت دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة علم الأعصاب (The Journal of Neuroscience) في مارس/آذار 2025 أن التعرض المتكرر للأحداث العاطفية…

2025-03-24
5 دقائق

البطء الوسواسي: عندما تستغرق أبسط المهام يوماً كاملاً

هناك بعض الاضطرابات النفسية لا تحظى بنصيبها الكافي من المناقشة والتوعية، وأحدها هو البطء الوسواسي (Obsessive Slowness) الذي يُعرّفه المعالج…

2025-03-23
10 دقائق

دراسة حديثة: صدمات الطفولة تزيد القلق لكنها قد تقوي المرونة النفسية

كشفت دراسة بحثية حديثة أجرتها جامعة ييل الأميركية (Yale University) ونُشرت في مارس/آذار 2025 أن الأشخاص الذين يتعرضون لصدمات الطفولة…

2025-03-17
9 دقائق

هل يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى فقدان البصر؟

نعيش اليوم في عالم مزدحم ومتسارع جداً ومليء بالتنافسية، ونتيجة لذلك أضحى التوتر والضغط النفسي جزءاً من الحياة اليومية، سواء…

2025-03-13
3 دقيقة

تناول برتقالة يومياً قد يقلل خطر إصابتك بالاكتئاب بنسبة 20%

بنسبة كبيرة لن يختلف شخصان على أن الاكتئاب ضيف ثقيل يمكنه أن يغير ملامح الحياة تماماً، وأحب في هذا السياق…

2025-03-05
7 دقائق

عقلك قد يخدعك! كيف تميّز الأكاذيب التي تبدو حقائق؟

"إذا تكررت الكذبة كثيراً ستتحول إلى حقيقة شبه مؤكدة، وفي حال تكررت هذه الحقيقة كثيراً ستتحول إلى اعتقاد قد يموت…

2025-03-03

نومي و أحلامي

6 دقيقة

قلق النوم: اضطراب نفسي أم مجرد أفكار مزعجة؟

بعد أن أطفأت أنوار البيت جميعها، وأخذت حماماً دافئاً، استلقت ليلى على سريرها محاولة الخلود إلى النوم، الساعة تشير إلى…

نظريات المؤامرة
12 دقيقة

دراسة حديثة: قلة نومك قد تجعلك تصدق نظريات المؤامرة!

أجرى فريق من كلية علم النفس في جامعة نوتنغهام (the University of Nottingham) دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة علم النفس…

قصور النوم
8 دقائق

لماذا يداهمك النوم في ساعات الصباح؟ وكيف تعالج هذه المشكلة؟

تلك الفترة المؤقتة بعد الاستيقاظ التي تعاني فيها تشوّشاً ذهنياً ونكداً وبطئاً في الاستيعاب، هي حالة تُسمى "خمول النوم" أو…

انخفاض جودة النوم مع تقدم العمر
9 دقائق

لماذا تقل جودة نومنا عند تقدمنا في السن؟ وكيف نحد من ذلك؟

على الرغم من أن التقدم في العمر يحمل معه المزيد من الحكمة، والخبرة العميقة، التي قد تمنح صاحبها مناعة وصلابة…

متلازمة النوم غير المنتظم
3 دقيقة

ما هي متلازمة النوم غير المنتظم؟ وكيف يمكن التعامل معها؟

على عكس الأشخاص الذين يحافظون نوعاً ما على إيقاع ثابت من النوم المستمر في الليل والاستيقاظ المتواصل في أثناء النهار،…

النوم الثقيل
6 دقيقة

ما الذي قد يجعل نومك ثقيلاً؟ وكيف تعالج هذه المشكلة؟

ما زلت أذكر ذلك اليوم حينما واجهت أنا وبنات عمي مسألة عاجلة تطلّبت إيقاظ والدهم المتعب. بدأنا أولاً بنقرات خفيفة…

المحتوى محمي