4 دقيقةلعلك تعرف هذا الشعور جيداً؛ تستيقظ من نومك، وتتناول فطورك سريعاً ثم تتوجه إلى العمل، تضع خطة وقائمة بالمهام التي…
3 دقيقةيقال: "لا تكن ليناً فتعصر، ولا قاسياً فتكسر"، وهذا ما قد ينطبق على اللطف في مكان العمل أيضاً! فاللطف على…
6 دقيقةهل سبق لك أن سمعت مصطلح "سام" خلال الآونة الأخيرة؟ حسناً ماذا تعني السمية بالنسبة لك؟ الحقيقة أن مصطلح السمية…
3 دقيقةتصادفني بين الحين والآخر منشورات على منصات التواصل الاجتماعي تشير إلى مضمون واحد يوضحه أصحابها؛ وهو أنهم عندما يتجولون على…
1 دقيقةالفكرة كشفت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة مردوخ الأسترالية عن العلاقة بين الكمالية والتعاطف مع الذات والكفاءة الذاتية…
6 دقيقةما هو تعريف السعادة بالنسبة لك؟ وكيف يمكن تحقيقها؟ هل السر يمكن في المال؟ أم المكانة الاجتماعية؟ أم العلاقات الشخصية؟…
1 دقيقةذهبت خلال عطلة نهاية الأسبوع الماضي لزيارة أحد أصدقائي، وخلال جلوسي معه فاجأني بسؤال: هل تعلم أن تشات جي بي…
7 دقائق يرفض البعض تقبل مهارات الآخرين وتفوقهم، فيحاولون إخفاءهم أو إطفاء نورهم. ترجح الأسباب إلى انعدام ثقتهم بأنفسهم أو افتقارهم للمهارات…
12 دقيقةفي الوقت الذي يشعر فيه الكثير من القادة بالتميز والنجاح والإنجاز، ثمة قادة آخرون يعيشون صراعاً خفياً مع صوت داخلي…
6 دقائق جلست مع أحد أصدقائي قبل عدة أيام أتحدث إليه حول أحواله، وحينما تطرق إلى حياته المهنية أخبرني أن إنتاجيته في…
3 دقيقةهل وصلتك من قبل رسالة على بريدك الإلكتروني من مديرك يسألك فيها عن مهمة لم تنجزها بعد؟ معظمنا مر بهذا…
5 دقائق أطلق الطبيب النفسي والمؤلف، بيسيل فان دير كولك (Bessel Van Der Kolk)، في كتابه "جسمك يتذكر كل شيء" (The Body…
4 دقيقة
كشفت دراسة بحثية حديثة أجراها المعهد النرويجي للصحة العامة (Norwegian Institute of Public Health) ونشرتها مجلة الحدود في الطب النفسي…
11 دقيقة
بعد أن أطفأت أنوار البيت جميعها، وأخذت حماماً دافئاً، استلقت ليلى على سريرها محاولة الخلود إلى النوم، الساعة تشير إلى…
12 دقيقة
أجرى فريق من كلية علم النفس في جامعة نوتنغهام (the University of Nottingham) دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة علم النفس…
8 دقائق
تلك الفترة المؤقتة بعد الاستيقاظ التي تعاني فيها تشوّشاً ذهنياً ونكداً وبطئاً في الاستيعاب، هي حالة تُسمى "خمول النوم" أو…
9 دقائق
على الرغم من أن التقدم في العمر يحمل معه المزيد من الحكمة، والخبرة العميقة، التي قد تمنح صاحبها مناعة وصلابة…
3 دقيقةعلى عكس الأشخاص الذين يحافظون نوعاً ما على إيقاع ثابت من النوم المستمر في الليل والاستيقاظ المتواصل في أثناء النهار،…
المحتوى محمي
