آخر إضافات المقالات

7 خطوات لتتوقف عن السهر في العمل وتحمي صحتك النفسية
7 دقيقة

7 خطوات لتتوقف عن السهر في العمل وتحمي صحتك النفسية

بينما تغرق المدينة من حولك في ظلام عميق، وتنطفئ أنوار النوافذ واحدة تلو الأخرى، تظل شاشة حاسوبك مضيئة من أجل…

كيف تجعل من خيالك محفزاً لإبداعك كل يوم؟
1 دقيقة

كيف تجعل من خيالك محفزاً لإبداعك كل يوم؟

"الخيال أهم من المعرفة، المعرفة محدودة أما الخيال فيحتوي العالم كله." - ألبرت أينشتاين هل سبق أن وجدت نفسك غارقاً…

1 دقيقة

هل تريد زيادة ثقتك في نفسك؟ توقف عن قول آسف كثيراً!

يشير المختص النفسي سلطان العصيمي إلى أن الاعتذار عند الخطأ مؤشر إيجابي في العلاقات ودلالة على ثقة الفرد بنفسه، وتقبله…

وجه الجيل زد
4 دقيقة

لماذا لا يبتسم الجيل زد أمام الكاميرا؟ وكيف تفهم رسالته الخفية؟

من المرجح أنك سمعت بالجيل زد كثيراً في الآونة الأخيرة، سواء عن مطالباته بالتغيير أم عن محاولات الحكومات المختلفة لكسب…

1 دقيقة

العلم يقول: المشروبات الباردة قد تؤذي الصحة النفسية!

الفكرة كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية سان دييغو وجامعة كاليفورنيا عن علاقة واضحة بين درجة حرارة الطعام…

4 دقيقة

كرر هذه العادات يومياً وستصبح أذكى عاطفياً!

أذكر ذات مساء أنني كنت أستعر غضباً، بعد أن كنت مقتنعة بأن والدي قد ظلمني بأحد قراراته. اتصلت بأختي الكبيرة…

أعراض و أمراض

3 دقيقة

ما وراء تصريحات ترامب: تصحيح أشهر الخرافات عن التوحد

أثار الرئيس الأميركي دونالد ترامب الجدل مؤخراً بعد تصريحه أن الأطباء في الولايات المتحدة سيتلقون قريباً تعليمات بعدم وصف مسكن…

1 دقيقة

هل يمكن أن يصيبك الحديث مع بوتات الدردشة باضطراب عقلي؟

ذهبت خلال عطلة نهاية الأسبوع الماضي لزيارة أحد أصدقائي، وخلال جلوسي معه فاجأني بسؤال: هل تعلم أن تشات جي بي…

7 دقائق

هل تشعر بالحسد؟ احذر! قد تكون مصاباً بمتلازمة بروكريستوس

يرفض البعض تقبل مهارات الآخرين وتفوقهم، فيحاولون إخفاءهم أو إطفاء نورهم. ترجح الأسباب إلى انعدام ثقتهم بأنفسهم أو افتقارهم للمهارات…

12 دقيقة

هل تعاني متلازمة المحتال على الرغم من موقعك القيادي؟ إليك الحل

في الوقت الذي يشعر فيه الكثير من القادة بالتميز والنجاح والإنجاز، ثمة قادة آخرون يعيشون صراعاً خفياً مع صوت داخلي…

6 دقائق

اكتئاب العمل: 5 علامات خطيرة لا تتجاهلها

جلست مع أحد أصدقائي قبل عدة أيام أتحدث إليه حول أحواله، وحينما تطرق إلى حياته المهنية أخبرني أن إنتاجيته في…

3 دقيقة

7 خطوات للتغلب على التوتر المزمن في العمل

هل وصلتك من قبل رسالة على بريدك الإلكتروني من مديرك يسألك فيها عن مهمة لم تنجزها بعد؟ معظمنا مر بهذا…

نومي و أحلامي

النوم الجيد
1 دقيقة

هل جربت النوم على طريقة المصريين القدماء؟ هذا هو دليلك

يؤثر النوم في حياتنا تأثيراً محورياً، فهو عمود الأساس الذي يرتكز عليه إيقاع حياتنا، لذا فجودته تحدد مدى استمتاعنا بحياتنا،…

استخدام الشاشات
4 دقيقة

لماذا يعد استخدام الشاشات قبل النوم سبباً كافياً لإصابتك بالأرق؟

كشفت دراسة بحثية حديثة أجراها المعهد النرويجي للصحة العامة (Norwegian Institute of Public Health) ونشرتها مجلة الحدود في الطب النفسي…

11 دقيقة

قلق النوم: اضطراب نفسي أم مجرد أفكار مزعجة؟

بعد أن أطفأت أنوار البيت جميعها، وأخذت حماماً دافئاً، استلقت ليلى على سريرها محاولة الخلود إلى النوم، الساعة تشير إلى…

نظريات المؤامرة
12 دقيقة

دراسة حديثة: قلة نومك قد تجعلك تصدق نظريات المؤامرة!

أجرى فريق من كلية علم النفس في جامعة نوتنغهام (the University of Nottingham) دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة علم النفس…

قصور النوم
8 دقائق

لماذا يداهمك النوم في ساعات الصباح؟ وكيف تعالج هذه المشكلة؟

تلك الفترة المؤقتة بعد الاستيقاظ التي تعاني فيها تشوّشاً ذهنياً ونكداً وبطئاً في الاستيعاب، هي حالة تُسمى "خمول النوم" أو…

انخفاض جودة النوم مع تقدم العمر
9 دقائق

لماذا تقل جودة نومنا عند تقدمنا في السن؟ وكيف نحد من ذلك؟

على الرغم من أن التقدم في العمر يحمل معه المزيد من الحكمة، والخبرة العميقة، التي قد تمنح صاحبها مناعة وصلابة…

المحتوى محمي