تنمية ذاتية
-
أنا
ماذا تعرف عن ظاهرة “وضع الانتظار” التي تسبب شعورك بالشلل؟
ملخص: تستيقظ صباح يوم السبت وتحضّر وجبة الإفطار، ثم تلقي نظرة خاطفة على المنبه الذي تشير عقاربه إلى الساعة 10:00…
أكمل القراءة » -
أنا
لماذا يكره البعض شكله في الصور؟
ملخص: في الظروف المثالية، يجب أن نتقبّل ذواتنا بعيوبها. وتعتقد المحللة النفسية والفيلسوفة إِلزا غودار أن الزمن هو الذي يسمح…
أكمل القراءة » -
أنا
5 أفكار لتنمية ذكائك العاطفي خلال الأزمات
ملخص: تُعد الأزمات فرصاً مثالية لتطوير الذكاء العاطفي، غير أننا كثيراً ما نضيعها. وعادةً نقول لأنفسنا في أوج الأزمة: "ليس…
أكمل القراءة » -
أنا
ما هو الاستقرار العاطفي؟ وكيف تصل إليه؟
ملخص: يشعر أشخاص كثيرون بأنهم غير قادرون على التحكم في عواطفهم وأنها خارجة عن سيطرتهم تماماً بحيث تأخذهم في رحلة…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
ما المقصود بالتدريب الإرشادي الشخصي؟
ملخص: طُوِّر أسلوب التدريب الإرشادي في الولايات المتحدة واستُخدم في تدريب المسؤولين التنفيذيين بصورة رئيسية، واليوم بات بإمكان هذه الطريقة…
أكمل القراءة » -
أنا
هل يجب أن تسامح من آذاك؟
ملخص: في حين أن التعاليم الدينية تحثنا على العفو والمسامحة عمَّن أخطأ في حقنا، فإن الفلاسفة قد ناقشوا هذه المسألة…
أكمل القراءة » -
أنا
تعلّم فن النظر إلى الأشياء في 5 خطوات
ملخص: جاء في كتاب "السعادة شعور داخلي" (Le bonheur est à l'intérieur Broché) أن التركيز الحسي يساعدنا على الغوص في…
أكمل القراءة » -
أنا
كيف تنجو من دوامة المشاعر السلبية؟
ملخص: إن رفض المشاعر السلبية يعني تجاهل البوصلة الداخلية الكامنة في النفس، فمشاعرنا تشبه وجهيّ العملة الواحدة اللذين لا يمكن…
أكمل القراءة » -
أنا
كيف يصبح التقاعد فرصة للازدهار لا الذبول؟
ملخص: يُعد التقاعد أحد التحولات الرئيسية في حياة الأفراد، وقد يكون صعباً وذا تأثير نفسي سلبي بالنسبة إلى الكثيرين. وعلى…
أكمل القراءة » -
أنا
لمَ يكره البعض المفاجآت السارّة؟ مختصة نفسية تجيب
ملخص: يكره البعض المفاجآت السارّة والهدايا غير المتوقعة إلى درجة أنها لا تسعده؛ بل وحتى تثير استياءه. وتقول نجوى ذات…
أكمل القراءة »