5 دقائق ملخص: بصفتي أماً لديها طفلان في سنّ الذهاب إلى المدرسة، أشعر بالكثير من القلق هذه الأيام بسبب قرب بداية الفصل…
2 دقائق ملخص: يستخدم بعض الناس استراتيجيات التجنب بغية عدم التعرض لمواقف محددة تثير قلقه؛ لكن هذا الحل، وإن منحه راحة مؤقتة،…
3 دقائق ملخص: قد يظهر القلق العائم الحر دون سبب واضح؛ ما يؤثّر في الصحة العقلية والجسدية للمصابين. يتعمّق هذا المقال في…
1 دقيقةملخص: نحتاج باستمرار إلى معانقة مَن حولنا للتعبير عن مشاعر الحبّ والودّ والحنان. لكن يبدو أن الحضن الذي يستقبل الآخرين…
4 دقائق ملخص: هل شعرت يوماً ما أن حياتك مزودة بجهاز إنذار يملؤك بالخوف؟ تأتي الساعة السادسة صباحاً فتشعر بالهلع لأنك لم…
3 دقائق ملخص: على الرغم من أنه لا يمكنك التحكّم في العالم من حولك، فإن لديك القدرة على التحكّم في كيفية تفاعلك…
المحتوى محمي
