الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الروتين الصباحي
3 دقائق

كيف يعزز روتينك الصباحي مزاجك؟ إليك 4 نصائح

ملخص: رشفة القهوة، وبضع لحظاتٍ من التأمّل، أو رحلة مشي قصيرة؛ هكذا يحوّل الروتين الصباحي يومك إلى نهارٍ حافلٍ بالأفكار…

قصة الشعر
7 دقائق

ما الذي يقوله مظهر شعرك عن شخصيتك؟

ملخص: يرى المختصون أن ما يفعله المرء بشعره يكشف الكثير عن شخصيته، وفيما يخص المرأة مثلاً، توضح مختصة الأمراض الجلدية…

مواقف محرجة
2 دقائق

3 طرق تساعدك على الخروج من المواقف المحرجة

ملخص: يتفاوت الناس في مدى شعورهم بالخجل حينما يواجهون مواقف محرجة؛ إذ يتمكن البعض من تجاوز آثار هذه المواقف بسهولة،…

المزاج السيئ
3 دقيقة

هل تستيقظ بمزاج سيئ دائماً؟ إليك الأسباب والحلول

ملخص: يقول ماجد ذو الـ 42 عاماً: "أستيقظ كل صباح عابساً ولا أتفوه بكلمة، ويعرف أفراد عائلتي أن عليهم تجنب…

نظرية النافذة المكسورة
4 دقائق

ما هي نظرية النافذة المكسورة؟ وكيف تساعدك على تجنب الأذى والفوضى في حياتك؟

ملخص: نظرية النافذة المكسورة هي نظرية صاغها بعض علماء الاجتماع في الثمانينيات من القرن الماضي، وتنص على أن الأدلة المرئية…

تمارين لتقوية الذاكرة
2 دقائق

5 تمارين لتقوية ذاكرتك

ملخص: يتمتع بعض الناس بذاكرة قوية كذاكرة الفيل. وعلى الرغم من أن هذه القدرة قد تبدو فطرية، فإن ثمة تمارين…

المحتوى محمي