أنا

أنا

الأحلام
4 دقائق

7 تمارين لتحقق أقصى استفادة من أحلامك

تساعدنا الأحلام التي تنسج معالمها حكمتنا الباطنية أو اللاواعية على جعل حياتنا أقرب إلى تطلعاتنا. سنتناول في مقالتنا شروحاً وتمارين…

التعاطف مع الآخرين
3 دقائق

كيف تولِّد قصص الآخرين لدينا شعوراً بالتعاطف تجاههم؟

تنهال علينا يومياً أخبار الحوادث حول العالم من خلال الوسائل الإخبارية المرئية أو المسموعة أو المقروءة؛ التي تحوي أرقاماً مهولة…

الولادة الطبيعية
4 دقائق

كيف يمكن أن يساعد خيار الولادة الطبيعية على تجنّب الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة؟

لم يعد إنجاب طفل مهمة طبيعية وسهلة كما في الأيام الخوالي، وأقصد بذلك حين كانت الأسرة تتكوّن من أكثر من…

الانتباه
4 دقائق

تعرف إلى عملية الانتباه من منظور علم الأعصاب

وفقاً لمؤسس علم النفس التجريبي الأميركي ويليام جيمس، فإننا جميعاً نعرف ما هو "الانتباه"، وعلى الرغم من ذلك فقد بدأنا…

الحالة النفسية السيئة
4 دقائق

دليلك للخروج السريع من الحالة النفسية السيئة

تفرض علينا ظروف الحياة أحياناً مواقف صعبة متتالية، تُسبّب لنا تراكماً للمشاعر السلبية مع الوقت. وأحياناً قد تدفعنا الضغوط اليومية…

الحب الحقيقي
3 دقائق

هل حبنا لأصدقائنا هو حب زائف؟

غالباً ما نتعامل مع هؤلاء الأصدقاء وكأنهم دليل على الحب، ودائماً يكون اعتقادنا خاطئاً. هذه المشاعر تجعل الآخر يختفي من…