أنا
-
كيف نتغلب على الإجهاد؟
لكي نستقر؛ يجب أن نفكر بهدوء فيما يزعجنا أو يثير غضبنا. كما ينبغي ألا ننساق مع عواطفنا أو الاضطرابات التي…
أكمل القراءة » -
ما الذي يجعل المريض لا يحرز تقدماً في العلاج النفسي؟
هل يمكننا القول إن العلاج النفسي يسير بسلاسة دائماً؟ ليس تماماً إذ إن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات…
أكمل القراءة » -
4 خطوات فعّالة للتعامل الصحي مع الندم
"أَلا ليتَ رَيْعانَ الشَّبابِ جَديدُ، ودَهْراً تَوَلَّى يا بُثَيْنَ يَعودُ"، لعَلّ هذا البيت الشعري الخالد لشهيد الحب العذري الشاعر جميل…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف أنك بخير؟
"لا يمكن أن نكون بخير وحدنا" إنها صرخة إنذار أطلقها أستاذ الطب النفسي الشهير "إدوارد زاريفيا": دعونا نتواصل مجدداً بالتحدث…
أكمل القراءة » -
ما مراحل الحداد الخمس؟ وكيف تساعد المفجوع على تجاوزها؟
تتمحور مساعدة شخص عزيز على تجاوز حزنه لفقدان أحد أحبائه قبل كل شيء حول حسن الاستماع وإظهار التعاطف. ولكن من المهم…
أكمل القراءة » -
ما الذي يحمل الرجال على البكاء؟
نعم الرجال يبكون؛ لكن قليلاً ما يلحظ المحيطون بهم ذلك لأنهم غالباً ما يبكون بصمت وفي الخفاء. وعلى الرغم من…
أكمل القراءة » -
هل جلسات العلاج النفسي عبر الإنترنت فعالة؟
لم تعد بحاجة من الآن فصاعداً إلى الاستلقاء على الأريكة للتحدث إلى طبيبك النفسي؛ إذ إن جلسات العلاج عبر الإنترنت…
أكمل القراءة » -
هل يخفف البكاء من الضغط النفسي؟
ما بين حزن وإحباط وتراكم للمشاعر السلبية دون تنفيس، تختلف المواقف التي يبكي فيها الأفراد. كما قد يبكي البعض من…
أكمل القراءة » -
هل يختلق عقلنا ذكريات طفولتنا؟
"هل حدث هذا المشهد فعلاً؟"، "هل حدث فعلاً كما أتذكر؟". جميعنا نرغب بأن نعرف ما إذا كانت ذكريات طفولتنا موثوقة،…
أكمل القراءة » -
هل تَمضغ العلكة أم لا؟
تنبهر بألوانها وأشكالها المختلفة؛ قطعة صغيرة سحرية تنعش أنفاسك وتمنحك لحظات لا مثيل لها. قد يبدو هذا مقطعاً من دعاية…
أكمل القراءة »