أنا
-
ماذا تخبرنا اليوغا عن الطاقة الدخلية؟
يتفق الجميع على أثيريّة الطاقة، فهي لا تُرى ولا تُلمس لكنها مع ذلك تكمن داخل كل واحد منا. إلا أن…
أكمل القراءة » -
تعاني من انعدام الصبر، إليك الحل للتغلب عليه
يعد انعدام الصبر دلالةً على عدم النضج كما أنه يمثل عائقاً حقيقياً في حياة الفرد؛ إذ يسبب لديه شعوراً دائماً…
أكمل القراءة » -
كيف تتشابه لعبة الكرة الحديدية مع الممارسات التأملية؟
على الرغم من نمطها غير العصري تساعد لعبة الكرة الحديدية (أو البيتانك) على الاسترخاء وتحفز الشغف وتمثل ممارستها فرصة للتعرف…
أكمل القراءة » -
ما هي استجابة القنوات الحسية الذاتية أو “نشوة الدماغ”؟
خلال السنوات الماضية، نالت مقاطع تقنية استجابة القنوات الحسية الذاتية (ASMR) أو "نشوة الدماغ" التي تتضمن أصوات الهمس أو النقر…
أكمل القراءة » -
تعاني من العزلة؟ إليك كيفية الخروج منها بمساعدة علم النفس الحيوي
لثلاث سنوات، عانى جيرارد ذو الـ 35 عاماً، وهو عالم لامع، من نوبات إرهاق مفاجئة وضيق في التنفس وشعور بالثقل…
أكمل القراءة » -
مؤشرات تؤكد انتهاء علاجك النفسي وتعافيك
قد يمتدّ المسار العلاجي ليُشبه مسلسلاً من عدّة أجزاء مع تسجيل فارق مهم، فليس بيَد أحد آخر غيرنا نحنُ ومعالجنا…
أكمل القراءة » -
لماذا نشعر أننا أكبر سنّاً أو أصغر مما نحن عليه في الواقع؟
لا يعبر تاريخ الميلاد المدوَّن على بطاقة الهوية الخاصة بك دائماً عن عمرك الذي تشعر به في داخلك، وهو ما…
أكمل القراءة » -
لماذا أقلل من قدر نفسي دائماً؟
يعاني بعض الأشخاص ممن يفتقرون إلى الثقة بالنفس من تدنٍ شديد في تقدير الذات وهم لا يوفرون فرصة للتعبير عن…
أكمل القراءة » -
الفوضوية ميزة أم عيب؟ إليك الإجابة العلمية
لو اعتبرنا الفوضى لغةً فهم يتحدثونها بطلاقة. هم أشخاص طالت معاناتهم مع عجزهم عن تنظيم مساكنهم حيث الفوضى وحدها تَعُمّ…
أكمل القراءة » -
لماذا نعاني في الاهتمام بأنفسنا؟
الاسترخاء أو الأكل الصحي أو تخصيص وقت للقراءة أو التدليك؛ كلها مفاتيح للنفس ولكل نفس مفتاحها السري. نعرف جميعاً أن…
أكمل القراءة »