أنا
-
8 عادات عليك أن تتبناها وترسخها في 2022
قد يصعب علينا الاستمرار في سعينا اليومي والحفاظ على تفاؤلنا في عالم يخضع لأزمات لا تنتهي. وكي نتمكن من متابعة…
أكمل القراءة » -
كيف يمكنك التكيف مع التقلبات المزاجية؟
"لا أريد أن أتحدث الآن، فأنا لست بمزاج جيد". قد تبدو تلك العبارة صادرة عن شخص تعرّض لمضايقة أو موقف…
أكمل القراءة » -
10 مفاتيح تساعدك على اكتساب الحضور القوي أمام الآخرين
يتميز بعض الأشخاص بسلوكهم المتحفظ، وسواء كان ذلك تعبيراً عن خجل فطري لديهم، أو يمثل سلوكاً مكتسباً، فمن الجيد أن…
أكمل القراءة » -
لمَ يخشى الآباء تغيير وظائفهم عند إنجاب طفل؟
عندما يصبح الرجل أباً، أو تصبح المرأة أمّاً، فإن حالة عاطفية غامرة تقترن بالأبوة والأمومة، تُحدث تأثيراً في حياة الوالدين؛…
أكمل القراءة » -
اختياراتنا اليومية تجعلنا أكثر فردية واستقلالية
تُعبّر اختياراتنا عن شخصياتنا، فيسعى الفرد منا منذ طفولته إلى تعزيز الاستقلالية والتعبير عن ذاته باختيار أشياء ورفض أشياء أخرى…
أكمل القراءة » -
كيف أرتاح نفسياً من التفكير المفرط؟
قد تتوقف لوهلة عن فعل أمر ما ثم تتذكر موقفاً قد حصل لك، ومن ثم تبدأ بإجراء حوارات مطولة بداخلك…
أكمل القراءة » -
هل تثق في “تيك توك” أكثر من المختص النفسي؟
هل لديك حساب على منصة "تيك توك"؟ لماذا تستخدم هذه المنصة؟ هل فكرت يوماً في الأسباب التي دفعتك لتثبيت التطبيق…
أكمل القراءة » -
كيف تعزز صحتك النفسية ذاتياً؟
نسمع كثيراً من العلماء في الآونة الأخيرة ينادون بأهمية المحافظة على الصحة النفسية وتعزيزها، وأيضاً أهمية العمل على استدامة التوازن…
أكمل القراءة » -
أنا ومعالجي النفسي: علاقة فريدة من نوعها
المعالج النفسي هو ذلك الشخص الذي نكشف له عن "وجهنا" الخفي، وخبايا نفسنا المظلمة، ونزواتنا الغريبة، وحتى نوايانا اللئيمة. وسواء…
أكمل القراءة » -
5 نصائح للتواصل مع الآخرين بطريقة أفضل
لم يسبق لنا تبادل الرسائل بقدر ما نفعل في هذا العصر الرقمي الذي نعيش فيه. لكن السؤال هنا، هل نحن…
أكمل القراءة »