أنا

أنا

ممارسة الرياضة
3 دقيقة

كيف تواصل ممارسة الرياضة حتى عندما تفقد حماسك؟

ملخص: يتقاعس الكثيرون عن ممارسة الرياضة ويبرّرون كسلهم هذا باختلاق مجموعة من الأعذار. يعرض المقال التالي أهمّ هذه الأعذار التي…

علاقة متقطعة
4 دقيقة

كيف تحسم أمرك تجاه العلاقات العاطفية المتقطعة؟

ملخص: يدور من يعيش في علاقة متقطعة في دوامة مفرغة تشوبها المشاعر المتضاربة من حب وكراهية وحنين وجفاء. فهل يمكنك…

أكثر مرونة
6 دقيقة

7 نصائح تجعلك شخصية مرنة تجذب الأنظار

ملخص: يتمنى معظمنا أن يكون أكثر ديناميكية ومرونة في التعامل مع الظروف والمواقف الطارئة، وأن يمتلك القدرة على الانخراط في…

مهارة التعاطف
3 دقيقة

هل يمكن اكتساب مهارة التعاطف أم إنها فطرية؟ العلم يجيب

ملخص: مهارة التعاطف؛ هذه القدرة النفسية على تفهّم ظروف الآخرين والإحساس بمعاناتهم، ليست متاحة للجميع. ثمّة أشخاص يتمتّعون بهذه المهارة…

الاستقلالية
2 دقيقة

ما الاستقلال النفسي؟ وكيف تحققه لتنعم بالراحة النفسية

ملخص: الاستقلالية صفة دالّة على النّضج العاطفي والنّفسي. يؤدي ضعف الاستقلالية إلى الإفراط في الاعتماد على الآخرين والتعلّق بهم؛ لكنّه…

التمارين الرياضية
5 دقيقة

دراسة جديدة: التمارين الرياضية تستطيع معالجة الاكتئاب بفعالية الدواء نفسها!

ملخص: حين يداهمك الشعور بالاكتئاب وتتمكن منك أعراضه، ستشعر بالتعب والوهن ولن تكون قادراً في أغلب الأحوال على تأدية مهامك…

المحتوى محمي !!