ملخص: عندما نتعرض للانهيار النفسي، فغالباً ما نلجأ إلى البحث عن الأحدث أو الأسباب الجسيمة التي تقف وراءه، ونغفل حصر…
ملخص: وجدت الأبحاث علاقة بين تنظيف المنزل والصحة النفسية؛ إذ يمكن لتنظيف المنزل تعزيز الشعور بالهدوء وتحسين الحالة المزاجية والتركيز،…
ملخص: تؤكد الدراسات العلمية فوائد الرياضة للصحة، وتُظهر كلها أن النشاط البدني ذو آثار إيجابية في العديد من جوانب الصحة…
ملخص: قد تكون خيانة الأصدقاء أمراً مدمراً يؤثر في الصحة النفسية والجسدية والعلاقات الاجتماعية اللاحقة، لذا من المهم اتخاذ الخطوات…
ملخص: يرى المختص النفسي فريدريك فانجيه أن ثمة 3 مصادر مختلفة لعدم الثقة بالنفس فيقول: "تخيل هرماً من 3 أقسام…
ملخص: سواء كنا نتحدث عن قرارات العام الجديد أو الأهداف التي نضعها مع بداية العام الدراسي أو ما نخلص إليه…