لقد بحثت عن الرهاب | نفسيتي

أنواع الرهاب

كل ما تريد معرفته عن الرهاب

من المنطقي أن نخاف الأشياء التي تشكل خطراً حقيقياً على حياتنا لنتجنبها؛ لكن عندما يلازمنا الخوف من أمور غير خطيرة…

رهاب الموت

كيف أتغلب على رهاب الموت؟

عانت آني غروير البالغة من العمر 31 عاماً لسنوات عديدة من الذعر والخوف من الموت بما يمكن تسميته "رهاب الموت"؛…

السفر بعيداً

كيف نتخلص من رهاب السفر؟ 

ملخص: نادراً ما يكون عدم اهتمام الإنسان بالأماكن البعيدة، وتفضيله البقاء في بيئته وقريباً من معالم المكان الذي نشأ فيه،…

رهاب الأماكن المغلقة

تعرف إلى رهاب الأماكن المغلقة

لا بد وأنك قابلت من حولك أشخاصاً ينتابهم ضِيق وخوف تجاه الأماكن المغلقة. أو حتى أنت نفسك قد تشعر بعدم…

رهاب الأدوات الحادة

ما لا تعرفه عن رهاب الأدوات الحادة

في البداية يجب التنويه إلى أن العلم الحديث لا يقدم أرقاماً دقيقة عن عدد حالات "رهاب الأدوات الحادة" (Aichmophobia)؛ ولكن…

الرهاب الاجتماعي

كل ما تريد معرفته عن الرهاب الاجتماعي

التحدث أمام الناس أو سؤال شخص غريب عن أمر ما، أو خوض مقابلة عمل، هي كلها مواقف من حياتنا اليومية…

رهاب المدرسة

رهاب المدرسة: عندما تكون المدرسة مخيفة

تهاجمهم نوبات القلق، وآلام المعدة، وقد يتقيؤون أيضاً. ومع مشاعر الخوف التي تتملكهم، والضيق الذي يسيطر عليهم، فإن مجرد تخيل…

رهاب الاندفاع

ما هو رهاب الاندفاع وكيف يمكن تجاوزه؟

خلال إقامتها في إيطاليا مع والداها، عانت مورغان التي كانت مراهقة آنذاك من أول رهاب لها من الاندفاع. وفي الحقيقة؛…

رهاب القيء

رهاب القيء: الأسباب والأعراض والعلاج

يُصنف رهاب القيء على أنه رهاب محدد وعادةً ما يتمثل في نوبات قلق أو هلع تنطوي على عدة أعراض مثل…

رهاب الظلام أو النيكتوفوبيا

كل ما تريد معرفته عن رهاب الظلام أو النيكتوفوبيا

لا يرتبط رهاب الظلام أو "النيكتوفوبيا" بالأطفال فقط؛ بل يعاني منه البالغون أيضاً؛ ما يجعلهم يشعرون بقلق كبير عندما يحين…

رهاب المسؤولية

كيف تتعامل مع رهاب المسؤولية أو (الهايبوفوبيا)؟

يتهربون من المسؤولية دائماً، فينظر الآخرون إليهم على أنهم جبناء وطفوليون وأنانيون؛ لكن التفكير في أن تكون مسؤولاً يمكن أن…

رهاب المطر
3 دقيقة

أومبروفوبيا: ماذا تعرف عن رهاب المطر؟ وكيف يمكن التغلب عليه؟

ملخص: يعاني بعض الأفراد من خوف شديد من المطر، وتنتابهم نوبات من الذعر والهلع في حال رؤيته أو حتى مجرد…

رهاب الخلاء

إلى أي حد يمكن أن يؤذي رهاب الخلاء المصابين به؟

يشعر ضحايا رهاب الخلاء بالشلل بسبب فكرة تعرضهم لنوبة هلع في مكان عام؛ حيث يشعر هؤلاء في تلك اللّحظة بأنهم…

الفضاء الخارجي

رهاب الفضاء الخارجي: الأسباب والأعراض والعلاج

يتمثّل رهاب الفضاء الخارجي في وجود خوف مستمر وغير عقلاني تسوده عواطف سلبية نتيجة التأثر بما يحويه الفضاء من أجسام…

رهاب الظلام

ما أسباب رهاب الظلام وكيف يمكن التغلب عليه؟

عندما يحل المساء يسيطر على بعض الأشخاص خوف لا يرحم، فالظلام بالنسبة إليهم هو مسكن الأشباح المخيفة! ما سبب رهاب الظلام؟ وكيف…

رهاب البحر أو الثلاسوفوبيا: أعراضه وطرق علاجه

إذا كنت دائماً ما تتجنب الرحلات إلى المحيط، وترفض مشاهدة الأفلام التي تدور أحداثها في المياه العميقة، فهناك احتمال كبير…

النوموفوبيا

النوموفوبيا: رهاب فقدان الهاتف الذي لا يفارق يدي

إذا كنت لا تستطيع مفارقة هاتفك المحمول؛ تحمله معك في كل الأوقات حتى في السرير وداخل الحمام، لا تتركه خارج…

رهاب المهرجين

رهاب المهرجين: كيف يمكن لهذه الشخصية الكوميدية أن تصبح مصدراً للخوف؟

ترتبط شخصية المهرج ارتباطاً وثيقاً بالطفولة، وعلى الرغم من أنها تُضحك الجميع صغاراً وكباراً فإنها قد تصبح مصدر خوف حقيقي بالنسبة…

رهاب اللمس

رهاب اللمس: حين تصبح اللمسة الحانية مصدراً للخوف

بلمسة حانية؛ يستطيع الفرد نقل مجموعة كاملة من مشاعر الطمأنينة، والتعاطف، والراحة، والحب، فالحاجة إلى اللمس هي أحد أهم الأشياء…

رهاب المرايا (السبكتروفوبيا)

لماذا يخاف البعض النظر إلى المرايا؟ وما أساليب العلاج الممكنة؟

ملخص: ربما تسلّل إليك بعض الخوف عند النظر إلى وجهك في المرآة بعض المرات؛ لكن هذا الخوف يتطور عند بعض…

رهاب التحدث أمام الجمهور

كيف تتخلَّص من رهاب التحدث أمام الجماهير؟ إليك تجربتي

ملخص: ربّما تفاجئُك معرفة أنّ الخوف من التحدث أمام الجماهير أكثر شيوعاً من رهاب الموت أو رهاب العناكب أو صعود…

الرهاب الاجتماعي
4 دقيقة

كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي دون أدوية؟

أدى الممثل الإنجليزي المخضرم كولين فيرث ببراعة فائقة، دور ملك بريطانيا القادم الذي يعاني من مشكلة التلعثم في فيلم الدراما…

الأماكن المغلقة

ما أسباب رهاب الأماكن المغلقة وكيف يمكن علاجه؟

ترعبهم فكرة ركوب المصعد، ويتجنبون استخدام وسائل النقل العام ولا سيما مترو الأنفاق وتسبب لهم الأسقف المنخفضة والأبواب الموصدة صعوبةً…

رهاب الزواج

كيف أتغلب على الخوف من الزواج؟

ربما تفكر أن الوقت لم يحن بعد للارتباط والبدء في علاقة طويلة الأمد، فهناك بعض الخطط التي تود أن تنجزها…

رهاب النقص

رهاب النقص: عندما يعرقل الخوف من ارتكاب الأخطاء حياة الشخص

ملخص: هل خشيت من قبل أن ترتكب خطأ في موقف ما فتجنبته تماماً؟ إذا حدث معك ذلك مرة أو مرتين…

المحتوى محمي !!