صحة نفسية

صحة نفسية

تأثير المحيط
7 دقيقة

كيف تسيطر على تأثير محيطك في صحتك النفسية؟

ملخص: كل ما نراه ونسمعه ونتنفسه يؤثر فيما نشعر به ونختبره نفسياً. لذلك؛ سنتعمق في هذا المقال في شرح تأثير…

الأرق
1 دقيقة

لا تحارب الأرق والتف عليه بهذه الطريقة الفعالة

ملخص: عندما يجافي النوم عينيك ويسيطر الأرق على ليلتك فقد تحاول جاهداً أن ترقد بأيّ ثمن، فتلجأ إلى توفير الظروف…

الاضطرابات النفسية معدية
5 دقيقة

هل الاضطرابات النفسية معدية؟ وماذا تفعل لتقي نفسك؟

ملخص: من المعروف لنا جميعاً أن بعض الأمراض الجسدية يمكن أن تنتقل بالعدوى مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، ولكن هل يمكن…

إدمان الهاتف الذكي
12 دقيقة

ما الأسباب المؤدية إلى إدمان الهواتف الذكية؟ وكيف يمكن الحد منه؟

ملخص: تظهر أعراض إدمان الهاتف الذكي عندما يبدأ الشخص في قضاء أكثر من ساعتين على هاتفه يومياً؛ وهو أعلى من…

شاي الماتشا
2 دقيقة

مشروب ياباني يساعدك على مقاومة أعراض القلق والاكتئاب

ملخص: هل يمثّل شرب شاي الماتشا مجرّد صيحة جديدة من صيحات المكمّلات الغذائية؟ وفقاً لدراسة يابانية حديثة فإن الفوائد الصحية…

دماغ المصاب باضطراب فرط الحركة
4 دقيقة

دراسة حديثة تكشف حقيقة مفاجئة عن دماغ المصاب باضطراب فرط الحركة!

ملخص: هل فكرت من قبل في السبب الحقيقي الذي يقف وراء الأعراض التي تظهر على المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت…