صحة نفسية

صحة نفسية

اكتئاب ما بعد الزواج
4 دقيقة

ما هي أسباب اكتئاب ما بعد الزواج؟ وكيف يمكن التغلب عليه؟

من المفهوم أن يعاني الإنسان الاكتئاب بعد حدث صعب أو مجهد في الحياة؛ مثل فقدان الأحبة أو خسارة العمل أو…

وضع التلفاز في غرفة النوم
7 دقيقة

هل يضر وضع التلفاز في غرفة النوم بصحتك النفسية؟

قد يجد بعض الأشخاص أن مشاهدة التلفاز في غرفة النوم تساعدهم على الاسترخاء أكثر بعد يوم طويل ومجهد؛ حيث يمكنهم…

البهاق
4 دقيقة

كيف يؤدي الضغط النفسي إلى الإصابة بالبهاق؟ وكيف تتعامل معه؟

البهاق مرض يفقد فيه الجلد الخلايا الصبغية؛ ما يؤدي إلى ظهور بقع متفرقة فاتحة اللون. ومن المفهوم أن يعاني مرضى…

جرثومة المعدة
4 دقيقة

هل يسبب الضغط النفسي الإصابة بجرثومة المعدة؟ وماذا نفعل لتخفيفه؟

تعد الإصابة بجرثومة المعدة أو الملوية البوابية (Helicobacter pylori) أمراً شائعاً؛ حيث إنها موجودة داخل أجساد نحو 50-75% من سكان…

الذهول الاكتئابي
4 دقيقة

ما هو الذهول الاكتئابي؟ وكيف يمكن علاجه؟

بينما يعاني المصاب بالاكتئاب انخفاضَ الطاقة والرغبة بالعزلة والانطواء على ذاته وأفكاره وأحاسيسه، فإن نوعاً أشد خطورة من الاكتئاب قد…

الأفكار غير العقلانية
7 دقيقة

10 طرق فعالة لمواجهة الأفكار غير العقلانية التي تجتاح تفكيرك

هل تعاني أفكاراً سلبية أو مزعجة؟ وهل تشعر بصعوبة في التركيز على اللحظة الحاضرة أو الاسترخاء؟ قد تراودك أفكار غير…