3 دقائق ملخص: يبقى بعض الأشخاص مستيقظاً حتى ساعة متأخرة رغم أنه ليس شخصاً ليلياً بطبيعته ولا يعاني الأرق. تقول سوسن ذات…
3 دقائق غالباً ما يمنعنا سيل الأفكار السيئة الذي يتملّكنا ليلاً، من النوم أو قد يدفعنا إلى الاستيقاظ مراراً وتكراراً. لكن لمعالجة…
3 دقائق النوم هو فترة الصيانة الجسدية والعقلية؛ إنه الفترة التي يعيد فيها الجسم شحن طاقته لمواجهة يوم جديد بمهام جديدة، والعقل…
المحتوى محمي
