في مقدمتها الزنجبيل والقرفة: 5 بهارات يمكنها تعزيز قدرات دماغك
ملخص: تشتريها بانتظام من الأسواق عندما تقتني أغراضك وعادة ما تكون بوفرة في مطبخك، وربّما وضعتها في بعض أطباقك لكنّك…
ملخص: تشتريها بانتظام من الأسواق عندما تقتني أغراضك وعادة ما تكون بوفرة في مطبخك، وربّما وضعتها في بعض أطباقك لكنّك…
ملخص: يتيح هرمون السعادة والمتعة للإنسان مكافأة نفسه بعد مبادرة إيجابية أو عمل مفيد. هرمون الدوبامين الذي يفرزه الجسم باستمرار…
ملخص: تظهر الحساسية المفرطة في سلوكيات متنوعة ترتكز كلّها على التفاعل الزائد مع بعض المواقف أو الأزمات. ومن بين مظاهرها…
ملخص: القلق مشكلة نفسية انتشرت انتشاراً واسعاً ولا سيّما بعد جائحة كوفيد-19. إنه شعور مرهق يلقي أعباءً ثقيلة على أكتاف…
ملخص: تعبٌ كُلُّها الحياة؛ لكنّها لا تخلو من بعض المُتع والملذات البسيطة التي يمكن أن تغمر القلب بنشوة الفرح والسعادة.…
ملخص: هل يمثّل شرب شاي الماتشا مجرّد صيحة جديدة من صيحات المكمّلات الغذائية؟ وفقاً لدراسة يابانية حديثة فإن الفوائد الصحية…
ملخص: الأرق كابوس حقيقي ينغّص ليالينا ويحوّل أيامنا الهانئة إلى فترات مرهقة ومتعبة. قد يكون هذا الأرق مشكلة مزمنة لكنّه…
ملخص: الإيثار شيمة رفيعة تثري روح الفرد وتساعده على الشعور بالسعادة والرضا. لكنّ العلماء أثبتوا أن هذه الخصلة الراسخة في…
ملخص: يتقاعس الكثيرون عن ممارسة الرياضة ويبرّرون كسلهم هذا باختلاق مجموعة من الأعذار. يعرض المقال التالي أهمّ هذه الأعذار التي…