الصحة النفسية

الصحة النفسية

2 دقيقة

3 خطوات لتتحكم في عواطفك بدلاً من أن تتحكم فيك

ملخص: العواطف السلبية التي تنتابنا تؤثر بسرعة في مستوى تركيزنا وتشتّت أذهاننا بسبب رغبتنا الخفية في التهرّب من مواجهتها وإدارتها.…

تلوث الهواء
5 دقيقة

كيف يمكن أن يؤذي تلوث الهواء صحتك النفسية؟ وماذا تفعل لتتقي ضرره؟

ملخص: توصّل الباحثون منذ سنوات عديدة إلى نتائج تؤكد أن تلوث الهواء يؤثر في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي؛ لكن…

3 دقيقة

9 علامات تشير إلى نشأتك في كنف والدين غير متاحين عاطفياً

ملخص: تداعيات جروح الطفولة وتجارب الماضي تظلّ راسخة في نفس الطفل بعد كبره وتتحوّل إلى عُقد ومشكلات تؤرق باله وتنغّص…

تعدد المهام

العلم يخبرك: تعدد المهام يضرك نفسياً، فكيف تتجنبه؟

ملخص: على الرغم من أنك قد تعتبر نفسك شخصاً بارعاً في أداء المهام المتعددة، فالحقيقة أن قلة قليلة من الأشخاص…

الأبراج

كيف يؤدّي الهوس بتوقعات الأبراج الفلكية إلى مشكلات نفسية؟ وما سبيل التخلص منه؟

ملخص: في حين أن البعض قد ينظر إلى توقعات الأبراج الفلكية على أنها أمر تافه؛ إلا إنها تغلغلت في منصات…

الغربة الأسرية

كيف أدت هواتفنا الذكية إلى زيادة غربتنا الأسرية؟ وماذا نفعل لعلاجها؟

ملخص: مع الانتشار الواسع لظاهرة الاغتراب الأسري، يزداد القلق من آثارها في الصحة النفسية، والدور الذي تسهم به الهواتف الذكية…