الصحة النفسية
-
أنا
العلم يخبرك: تعدد المهام يضرك نفسياً، فكيف تتجنبه؟
ملخص: على الرغم من أنك قد تعتبر نفسك شخصاً بارعاً في أداء المهام المتعددة، فالحقيقة أن قلة قليلة من الأشخاص…
أكمل القراءة » -
مجتمعي
كيف يؤدّي الهوس بتوقعات الأبراج الفلكية إلى مشكلات نفسية؟ وما سبيل التخلص منه؟
ملخص: في حين أن البعض قد ينظر إلى توقعات الأبراج الفلكية على أنها أمر تافه؛ إلا إنها تغلغلت في منصات…
أكمل القراءة » -
عائلتي
كيف أدت هواتفنا الذكية إلى زيادة غربتنا الأسرية؟ وماذا نفعل لعلاجها؟
ملخص: مع الانتشار الواسع لظاهرة الاغتراب الأسري، يزداد القلق من آثارها في الصحة النفسية، والدور الذي تسهم به الهواتف الذكية…
أكمل القراءة » -
مجتمعي
كيف تؤثر الحروب في نفسية الأطفال؟ وما الذي يمكن فعله للتخفيف عنهم؟
ملخص: مع كل غارة جوية أو صاروخ أو رشفة رصاص، يتضاءل شعور الأطفال بالأمان والسلام، ويتفاقم خطر إصابتهم بالعديد من…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
لماذا قد ترى وجهاً باسماً أو عابساً في فنجان القهوة؟ تعرَّف إلى ظاهرة الباريدوليا
ملخص: الباريدوليا ظاهرة طبيعية وإنسانية تجعل الأفراد يبحثون عن المعنى من خلال الصور العشوائية، وعادةً ما تتجسد تلك الصور في…
أكمل القراءة » -
أنا
كيف تتابع أخبار الحروب دون أن تفقد سلامك النفسي؟
ملخص: ثمة أوقات كثيرة قد نشعر خلالها بالعجز وقلة الحيلة، وتُعد الحروب من أبرز تلك الأوقات؛ حيث ينتابنا الكثير من…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف تميز بين التوتر والخوف والقلق والهلع؟
ملخص: ثمة عواطف تبدو متشابهة حدّ التطابق ويصعب التمييز بينها، وهذه حال الخوف والتوتر والقلق والهلع؛ 4 مشاعر تفصل بين…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
لماذا تتوقف حياة البعض عند الصدمات النفسية بينما ينجو منها البعض الآخر؟
ملخص: نتعمّق في هذا المقال في تفكيك تعقيدات الصدمات النفسية، ونستكشف العوامل التي تسهم في تعريض البعض إلى الندوب غير…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
دراسة علمية تكشف عن أهم 7 عادات للوقاية من الاكتئاب
ملخص: الاكتئاب مرض نفسي خطِر وشائع يتطلّب علاجه جلسات نفسية وتناول عقاقير دوائية فترات طويلة أحياناً. لذا فإن أفضل علاج…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
5 طرق فعالة لمواجهة اكتئاب الخريف
ملخص: في هذا الوقت من كل عام، أجهّز قائمة بعدد من الأفلام والمسلسلات الكورية، هذا بالإضافة إلى شراء بعض الروايات…
أكمل القراءة »