2 دقائق ملخص: يمكن للطبيب العام أو الطبيب النفسي فقط تشخيص اضطراب القلق بالاعتماد على الأعراض والتاريخ العائلي الطبي للمريض؛ لكن التقدم…
2 دقائق ملخص: لا يؤدّي تخفيف القلق إلى تحسين نوعية الحياة فحسب؛ بل إنه يقوي الجهاز المناعي، ويساعدنا في الحفاظ على صحتنا…
4 دقائق ملخص: قد يسبب لك تغير درجات الحرارة بعض الكآبة، وتخفض الأخبار المقلقة من معنوياتك، ولذلك إليك 6 نصائح فعّالة لتهدئة…
2 دقائق ملخص: يُعدّ القلق الاجتماعي خوفاً من الآخرين؛ لأنه اضطراب ناتج عن التفاعل معهم. ويعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب قلقاً من…
3 دقائق ملخص: ضيق التنفس الوهمي هو حالة تتميّز بصعوبة في التنفس الناتج من القلق. وتشمل الأعراض الشائعة زيادة معدّل ضربات القلب…
4 دقائق ملخص: يُستخدم مصطلح "طعام الراحة" لوصف قدرة بعض الأطعمة على التخفيف من التوتر ونوبات الهلع؛ إذ يمكن للنظام الغذائي أن…
المحتوى محمي
