13 دقيقةاضطرابات القلق ونوبات الهلع والرهاب والتوتر واضطراب ما بعد الصدمة... وغيرها من الاضطرابات النفسية، تندرج جميعاً تحت طيف واسع من…
3 دقائق مع قلة ضوء الشمس، وانخفاض درجات الحرارة، والأخبار المقلقة التي تتعلق بمواجهة الأحداث الجارية، قد تعترينا جميعاً مشاعر الإحباط، إضافة…
5 دقائق يمكن تهدئة نوبات القلق والتوتر الحادة ونوبات الهلع من خلال القيام ببعض الإجراءات البسيطة واستخدام المنتجات الطبيعية. وفيما يلي بعض…
2 دقائق تستعد لمقابلة عمل، أو تنتظر نتائج طبية ... نعاني جميعاً من القلق بشكل يومي لأسباب مختلفة. ولكن عندما يصبح هذا…
2 دقيقةإذا كنت لا تستطيع مفارقة هاتفك المحمول؛ تحمله معك في كل الأوقات حتى في السرير وداخل الحمام، لا تتركه خارج…
4 دقائق يأتي الندم نتيجة للمعتقدات: كان من الممكن أن يكون وجودنا أجمل لو تصرفنا بشكل مختلف، لو كنا أكثر شجاعة، وأقل…
المحتوى محمي
