القلق

القلق

تقليل التوتر
8 دقائق

متوتر في العمل؟ لعل ما ينقصك هو كلمة تقدير!

في بيئات العمل سريعة الوتيرة، غالباً ما يصبح التوتر ملازماً للموظفين مثل ظل يرافق كلاً منهم؛ لذا قد يبحثون عن…

الموجات فوق الصوتية
5 دقائق

الموجات فوق الصوتية قد تساعد على علاج القلق والاكتئاب

أطلق الطبيب النفسي والمؤلف، بيسيل فان دير كولك (Bessel Van Der Kolk)، في كتابه "جسمك يتذكر كل شيء" (The Body…

انخفاض الثقة بالنفس
9 دقائق

كيف تتجنب انخفاض ثقتك بنفسك عند شعورك بالاكتئاب؟

خلال أحد الأيام الماضية، كنت أجلس في زاوية مقهى مزدحم، أمسك بكوب القهوة الساخن، وأنظر بعينين تائهتين إلى انعكاس وجهي…

تخزين الدهون
4 دقيقة

احذر! القلق قد يكون السبب الخفي وراء زيادة وزنك

نعيش في خضم عالم يزداد سرعة وتعقيداً، ولهذا أضحى القلق الرفيق الذي يصحبنا في رحلة أداء المهام اليومية، ولكن هل…

المرونة النفسية
10 دقائق

دراسة حديثة: صدمات الطفولة تزيد القلق لكنها قد تقوي المرونة النفسية

كشفت دراسة بحثية حديثة أجرتها جامعة ييل الأميركية (Yale University) ونُشرت في مارس/آذار 2025 أن الأشخاص الذين يتعرضون لصدمات الطفولة…

الابن الأكبر
2 دقيقة

كيف يؤثر ترتيبك بين إخوتك في إصابتك بالاكتئاب؟

بحكم أنني الولد الوحيد والابن الأوسط بين أخواتي البنات، كان كثيراً ما يشغل تفكيري تأثير موقعي ووضعي في صحتي النفسية…

1 2 3 20

المحتوى محمي