القلق

القلق

قلق الإنتاجية
2 دقيقة

ما هو قلق الإنتاجية؟ وكيف تعرف أنك مصاب به؟

الرغبة في تحقيق الأداء الجيد والفعالية والجدوى مزايا حقيقية في ميدان العمل، لكن عندما تتحول هذه المتطلبات إلى هوس ويشعر…

محاربة القلق
3 دقيقة

هذه الطريقة الجديدة ستجعلك أكثر قدرة على التحكم في قلقك

ملخص: القلق اضطراب شائع لدى الكثيرين، لكنّه قد يختلف أحياناً من شخص إلى آخر ومن تجربة حياتية إلى أخرى. بدلاً…

مفهوم عدم التعلق
5 دقيقة

ما هو مفهوم عدم التعلق؟ وكيف تطبقه لتنجح في حياتك؟

ملخص: يُعد أسلوب "عدم التعلق" أداة تساعدك على عيش حياة أكثر سعادة ورضا. يُقدم المقال شرحاً لأنواع التعلق غير الآمن…

تأثير الضوضاء
5 دقيقة

دراسة جديدة تفسر العلاقة بين مكان منزل الطفولة واحتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب

ملخص: نشرت مجلة جاما نيتورك أوبن (JAMA Network Open) دراسة بحثية حديثة في مايو/أيار 2024 توصلت من خلالها إلى نتيجة…

القلق
2 دقيقة

3 نصائح بسيطة وفعالة تخلصك من القلق نهائياً

ملخص: القلق هو حالة عاطفية تتميز بالخوف الشديد أو المفرط في الحياة اليومية، وغالباً ما يكون مصحوباً بأعراض جسدية مثل…

التعلق القلق
6 دقيقة

5 إرشادات فعالة للتغلب على التعلق القلق

ملخص: إذا أرسلت رسالة نصية إلى أحد أصدقائك المقربين أو شريكك العاطفي ولم يرد على الفور؟ ماذا ستفعل؟ هل ستتفهم…

1 2 3 17