الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

التدريب الإرشادي
3 دقائق

ما المقصود بالتدريب الإرشادي الشخصي؟

ملخص: طُوِّر أسلوب التدريب الإرشادي في الولايات المتحدة واستُخدم في تدريب المسؤولين التنفيذيين بصورة رئيسية، واليوم بات بإمكان هذه الطريقة…

العفو والمسامحة
4 دقائق

هل يجب أن تسامح من آذاك؟

ملخص: في حين أن التعاليم الدينية تحثنا على العفو عمَّن أخطأ في حقنا، فإن الفلاسفة قد ناقشوا هذه المسألة من…

فن النظر إلى الأشياء
3 دقائق

تعلّم فن النظر إلى الأشياء في 5 خطوات

ملخص: جاء في كتاب "السعادة شعور داخلي" (Le bonheur est à l'intérieur Broché) أن التركيز الحسي يساعدنا على الغوص في…

استبداد المشاعر
5 دقائق

كيف تنجو من دوامة المشاعر السلبية؟

ملخص: إن رفض المشاعر السلبية يعني تجاهل البوصلة الداخلية الكامنة في النفس، فمشاعرنا تشبه وجهيّ العملة الواحدة اللذين لا يمكن…

مرحلة التقاعد
6 دقائق

كيف يصبح التقاعد فرصة للازدهار لا الذبول؟

ملخص: يُعد التقاعد أحد التحولات الرئيسية في حياة الأفراد، وقد يكون صعباً وذا تأثير نفسي سلبي بالنسبة إلى الكثيرين. وعلى…

المفاجآت السارّة
3 دقائق

لمَ يكره البعض المفاجآت السارّة؟ مختصة نفسية تجيب

ملخص: يكره البعض المفاجآت السارّة والهدايا غير المتوقعة إلى درجة أنها لا تسعده؛ بل وحتى تثير استياءه. وتقول نجوى ذات…

المحتوى محمي