3 دقائق عندما نربط بين اليقظة والصحة، فما نعنيه هو "اليقظة الذهنية" (Mindfulness)؛ والتي قد تُسمى الوعي الذاتي أو التأمل الواعي. وكثيراً…
6 دقائق عندما تكون بطل ذلك المشهد الشهير الذي تصطدم فيه بعمود وينكسر أنفك، فإنك تشعر بالخجل؛ لكن بمجرد أن تصبح متفرجاً…
4 دقائق هل لاحظت المقاومة التي تظهر لديك عندما تحاول تغيير سلوكك، وتمنعك من المضي قُدماً؟ هل لاحظت المخاوف غير المنطقية والأفكار…
2 دقائق شديد الحساسية، أم مفرط في التعاطف مع الآخرين، أم من ذوي الإمكانيات العالية... أحياناً يكون من الصعوبة بمكان التعرف على…
6 دقائق يرفضون دورهم كضحية سلبية، ولديهم أحلام مجنونة وروح الدعابة. هؤلاء الأشخاص أصحاب النفوس المجروحة حوّلوا معاناتها إلى رغبة في البقاء…
6 دقائق الخوفُ من وجبات الغداء غير الصحي يُفسد علينا متعة الجلوس حول مائدة الطعام في كثير من الأحيان. كيف يُمكنك التصالح…
المحتوى محمي
