1 دقيقةملخص: الشك والخوف شعوران فطريان لدى البشر يرتبطان غالباً بالمخاطرة والخوض في المجهول ومغادرة منطقة الراحة، وفي حين أن التغلب…
3 دقائق ملخص: يسود بين الناس الكثير من المقولات والادعاءات حول معنى السعادة وأسبابها وسبل الوصول إليها؛ بل إن بعض الدراسات العلمية…
2 دقائق ملخص: ماذا لو كان نمط شخصيتك يساعدك على تجاوز الشعور بالتوتر؟ هذا هو السؤال الذي أجابت عنه دراسة علمية أكدت…
3 دقائق ملخص: يعرّف الطب الصيني التقليدي العضلة القطنية بأنها "عضلة الروح"، وفي اليوغا، تُعد منطقة الحوض حيث تقع العضلة القطنية، وهي…
6 دقائق ملخص: البشر كائنات قابلة للتعود، فما نفعله يوماً بعد يوم يصبح عادةً تلقائية، وحتى استجاباتنا العاطفية إلى المواقف نعيد تكرارها،…
1 دقيقةملخص: يساعد التأمل على تصفية الذهن والتخلص من التوتر وزيادة التركيز؛ لكن كيف تُمكنك ممارسته إذا كانت الأفكار العشوائية تسيطر…
