أنا

أنا

الحدس
3 دقائق

4 تمارين تساعدك على تنمية حدسك وتقوية ثقتك بنفسك

يؤكد علم الأعصاب أن الحدس ليس سحراً أو موهبةً؛ إنما هو أحد أنواع الذكاء الموجودة لدى كل منا، فالحدس هو…

الأفكار الانتحارية
4 دقائق

8 خطوات يمكنك فعلها لمساعدة الشخص الذي يفكر في الانتحار

تتأثر صحتنا النفسية كثيراً بما نمر به من ألم وضغوط في العمل والدراسة، والعلاقات الاجتماعية؛ في حين يتمكَّن البعض من…

السوشيال ميديا
3 دقائق

كيف تحمي نفسك من سموم السوشيال ميديا؟

هل تتفاعل مع أحداث السوشيال ميديا يومياً وتأخذ ما فيها على محمل شخصي؟ تحمّل السوشيال ميديا الكثير من روادها مشاعر…

تفسير البكاء
6 دقائق

ما تفسير البكاء من منظور علم النفس؟

بينما كُشف النقاب عن الآلية الفيزيولوجية للبكاء، فإن تفسير البكاء من منظور علم النفس لا يزال مجهولاً بالنسبة لنا؛ لماذا…

الخوف من الهجر
3 دقائق

ما سبب الخوف الشديد من الهجر لدى بعض الأشخاص؟

هل تلاحظ أنك تعاني من العزلة والعدوانية والنشاط الزائد؟ إذا كانت لديك هذه الأعراض فربما تكون ضحيةً لما يُسمى "متلازمة…

علاج الجشطلت
4 دقائق

ماذا تعرف عن علاج الجشطلت؟

يُعد علاج الجشطلت الذي ابتدعه الطبيب والمحلل النفسي الألماني فريتز بيرلز، أحد أكثر أساليب العلاج النفسي الإنساني انتشاراً، ويتمحور هذا…