أنا

أنا

العلاج بالطبيعة
3 دقائق

كيف نستخدم الطبيعة لعلاج الاضطرابات النفسية؟

قد تساورنا الشكوك حول حقيقة الاعتماد على الطبيعة من حولنا لعلاج بعض الاضطرابات النفسية والعقلية ومدى فعاليتها. وفي ظل عدم…

التفكير في الذات
4 دقائق

6 مفاتيح للتفكير في نفسك

إن التخلي عن أحلامك ورغباتك، والتضحية وإمضاء الوقت في تهذيب وصقل شخصيتك، أمورٌ تؤدي مع العديد من الجوانب الأخرى من…

مفهوم "نيكسِن"
1 دقيقة

هل يمكن للكسل أن يكون مفيداً؟

ماذا لو كان عدم فعل أي شيء أمراً مفيداً لك؟ هذا ما يقوله لنا مفهوم "نيكسِن" (Niksen) الذي يأتينا من…

ممارسة الامتنان
4 دقائق

ما أهمية الشعور بالامتنان في حياتنا؟

يؤكد علم الأعصاب أن ممارسة الامتنان بصورة يومية تضمن للمرء التمتع بصحة جسدية وعلائقية جيدة، فعندما نعطي الآخرين كما نأخذ…

خداع الذات
4 دقائق

هل يمكن أن يكون خداع الذات وسيلةً للدفاع عنها؟

هو يعلم جيداً أن قدراته لا تمكّنه من الحصول على تلك الوظيفة؛ لكنه تقدم إليها، وحين تلقّى خطاب الرفض، نظر…

الاستيقاظ مبكراً
4 دقائق

لماذا يجب أن تصبح شخصاً صباحياً؟

يفضل البعض العمل ليلاً؛ ما يتطلب في أغلب الأحيان النوم نهاراً والاستيقاظ إلى ساعات متأخرة من الليل. غير أن هؤلاء…

المحتوى محمي