أنا

أنا

عادة التسويف
4 دقائق

كيف تؤثر عادة التسويف في صحتنا النفسية؟

ليس منّا من لم يسوّف في أداء مهمة ما؛ ككتابة بحث علمي يطلبه الأستاذ، أو حجز ذلك الموعد المهم الذي…

الحواجز اللغوية
4 دقائق

هل تؤثر الحواجز اللغوية في الخدمات الصحية؟

هل واجهتك صعوبة معينة بسبب صعوبة فهم اللغة التي يتحدث بها طبيبك المعالج؟ كيف تغلبت على الأمر؟ عندما نتحدث…

المساندة
6 دقائق

3 طرق لمساندة الأشخاص الذين نحبهم

ليس من السهل تقديم المساندة واحتواء الأشخاص الذين نحبهم، عندما يمرون بمرحلة التجربة والألم. فكيف يمكنك أن تجد الكلمات الصحيحة…

وسائل التواصل الاجتماعي
2 دقائق

كيف يتعامل المشاهير مع ترهيب وسائل التواصل الاجتماعي؟

سهلت وسائل التواصل الاجتماعي من وصولنا لجميع المعلومات التي نريد أن نعرفها، ومكنتنا من تكوين صداقات مع أشخاص من مختلف…

الحدس
3 دقائق

4 تمارين تساعدك على تنمية حدسك وتقوية ثقتك بنفسك

يؤكد علم الأعصاب أن الحدس ليس سحراً أو موهبةً؛ إنما هو أحد أنواع الذكاء الموجودة لدى كل منا، فالحدس هو…

الأفكار الانتحارية
4 دقائق

8 خطوات يمكنك فعلها لمساعدة الشخص الذي يفكر في الانتحار

تتأثر صحتنا النفسية كثيراً بما نمر به من ألم وضغوط في العمل والدراسة، والعلاقات الاجتماعية؛ في حين يتمكَّن البعض من…

المحتوى محمي