أنا

أنا

الحضور القوي
4 دقائق

10 مفاتيح تساعدك على اكتساب الحضور القوي أمام الآخرين

يتميز بعض الأشخاص بسلوكهم المتحفظ، وسواء كان ذلك تعبيراً عن خجل فطري لديهم، أو يمثل سلوكاً مكتسباً، فمن الجيد أن…

العمل والحياة الشخصية
4 دقائق

لمَ يخشى الآباء تغيير وظائفهم عند إنجاب طفل؟

عندما يصبح الرجل أباً، أو تصبح المرأة أمّاً، فإن حالة عاطفية غامرة تقترن بالأبوة والأمومة، تُحدث تأثيراً في حياة الوالدين؛…

تعزيز الاستقلالية
4 دقائق

اختياراتنا اليومية تجعلنا أكثر فردية واستقلالية

تُعبّر اختياراتنا عن شخصياتنا، فيسعى الفرد منا منذ طفولته إلى تعزيز الاستقلالية والتعبير عن ذاته باختيار أشياء ورفض أشياء أخرى…

مفهوم التفكير المفرط
4 دقائق

كيف أرتاح نفسياً من التفكير المفرط؟

قد تتوقف لوهلة عن فعل أمر ما ثم تتذكر موقفاً قد حصل لك، ومن ثم تبدأ بإجراء حوارات مطولة بداخلك…

تيك توك
3 دقائق

هل تثق في “تيك توك” أكثر من المختص النفسي؟

هل لديك حساب على منصة "تيك توك"؟ لماذا تستخدم هذه المنصة؟ هل فكرت يوماً في الأسباب التي دفعتك لتثبيت التطبيق…

تعزيز الصحة النفسية
4 دقائق

كيف تعزز صحتك النفسية ذاتياً؟

نسمع كثيراً من العلماء في الآونة الأخيرة ينادون بأهمية المحافظة على الصحة النفسية وتعزيزها، وأيضاً أهمية العمل على استدامة التوازن…

المحتوى محمي