أنا

أنا

ممارسة الامتنان
4 دقائق

ما أهمية الشعور بالامتنان في حياتنا؟

يؤكد علم الأعصاب أن ممارسة الامتنان بصورة يومية تضمن للمرء التمتع بصحة جسدية وعلائقية جيدة، فعندما نعطي الآخرين كما نأخذ…

خداع الذات
4 دقائق

هل يمكن أن يكون خداع الذات وسيلةً للدفاع عنها؟

هو يعلم جيداً أن قدراته لا تمكّنه من الحصول على تلك الوظيفة؛ لكنه تقدم إليها، وحين تلقّى خطاب الرفض، نظر…

الاستيقاظ مبكراً
4 دقائق

لماذا يجب أن تصبح شخصاً صباحياً؟

يفضل البعض العمل ليلاً؛ ما يتطلب في أغلب الأحيان النوم نهاراً والاستيقاظ إلى ساعات متأخرة من الليل. غير أن هؤلاء…

الوعي في الوقت الحاضر
3 دقائق

3 تمارين لمعرفة قيمة الحاضر وعيشه

كيف يمكن  الاستمتاع بمعنى البقاء "الآن وفي هذه اللحظة"؟ في الحقيقة؛ من السهل علينا التحدث بشأن ذلك؛ لكن تطبيقه أمرٌ…

الابتسامة
4 دقائق

للابتسامة أنواع: إلامَ يشير كل منها؟

من الابتسامة الخجولة، أو الماكرة أو العدوانية أو الساحرة، إلى ابتسامة الهيمنة. تم التعرف إلى 19 نوعاً للابتسامة، واستطعنا تفسير…

مستحضرات التجميل
3 دقائق

كيف تتلاعب شركات مستحضرات التجميل بثقة النساء بأنفسهن؟

تتعرض النساء إلى آلاف الإشعارات اليومية التي تذكرهن أن جمالهن وحده لا يكفي؛ إذ تصدّر أغلب إعلانات مستحضرات التجميل نموذجاً…

المحتوى محمي