هل يحرمك اجترار الأفكار من النوم الهانئ؟ إليك طريقتين فعالتين لإيقافه
ملخص: تتعدد أسباب تدني جودة النوم؛ ومنها الوقت الذي نقضيه في استخدام الشاشات أو الأسرّة غير المريحة أو التوتر المفرط.…
ملخص: تتعدد أسباب تدني جودة النوم؛ ومنها الوقت الذي نقضيه في استخدام الشاشات أو الأسرّة غير المريحة أو التوتر المفرط.…
ملخص: يشعر العديد من الناس مساء اليوم الذي يسبق عودتهم إلى العمل بالكآبة والانزعاج من فكرة استئناف العمل بعد عطلة…
ملخص: يجد الكثير منا صعوبة في تخصيص وقت لنفسه وأخذ استراحة خارج الإجازات السنوية، فأعباء العمل كبيرة وهي بالكاد تترك…
ملخص: يحدث جرح الرفض عندما نتعرض للإقصاء من علاقة أو تفاعل اجتماعي ما؛ لكننا لحسن الحظ نستطيع أن نحدّ من…
ملخص: تمثل الصداقة واحدةً من أجمل العلاقات الإنسانية التي نتعرَّف إليها حينما ندخل إلى المدرسة، ثم نتابع اكتساب صداقات جديدة…
ملخص: نقضي تقريباً ثلث حياتنا نياماً؛ نحو 25 عاماً على وجه الدقة وفقاً للمعهد الوطني الفرنسي للنوم واليقظة، ويؤكد المختصون…
ملخص: خلصت دراسة أميركية نُشرَت في فبراير/ شباط 2021 في مجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (Proceedings of the National Academy…
ملخص: يستمران في العيش معاً ويقدمان نفسيهما كزوجين في الحياة الاجتماعية على الرغم من أنه لم يَعُد للحب مكان بينهما،…