كيف تتخلص من شعورك بانعدام الأمان؟
ملخص: قد يكون انعدام الأمان شعوراً فظيعاً، فقد يثير الشك في نفسك وقدراتك وعلاقاتك؛ ما قد يمنعك من متابعة أهدافك…
سهى ديوب (Suha dayoub): كاتبة محتوى متخصصة في المقالات العلمية والثقافية، أعمل في كتابة المحتوى العلمي منذ عام 2019. حاصلة على بكالوريوس في علوم الأغذية، وبكالوريوس في الترجمة.
ملخص: قد يكون انعدام الأمان شعوراً فظيعاً، فقد يثير الشك في نفسك وقدراتك وعلاقاتك؛ ما قد يمنعك من متابعة أهدافك…
ملخص: آليات الدفاع هي استراتيجيات نفسية تستخدمها عقولنا لحمايتنا من الألم العاطفي أو الانزعاج، وغالباً ما تكون ردود أفعال تلقائية…
ملخص: يأمل الكثيرون من الأزواج في التواصل والحوار الفعّال دون جرح شعور شركائهم أو التقليل من احترامهم ورغباتهم. لكن يحدث…
ملخص: نحتاج جميعنا، بين الحين والآخر، إلى وقت مستقطع. ومع ذلك، قد لا يكون من الصحيح إطلاق صفة الكسل في…
ملخص: ستزيد الكتب المذكورة في هذا المقال ثقتك بنفسك، وكيف لا وقد كُتبت بأقلام الأطباء النفسيين والمختصين بتطوير الذات؟ إنها…
ملخص: الإنكار آلية دفاعية تحمينا من الحقائق المؤلمة عن طريق إنكار وجود هذه الحقائق أو التقليل من أهميتها؛ لكن عدم…
ملخص: مبدأ بوليانا هو تحيُّز معرفي يميل فيه الناس إلى تذكُّر الذكريات والتفاصيل الإيجابية والتركيز عليها، والتقليل من أهمية ذكريات…
ملخص: تفرض علينا الحياة أحياناً اختياراً واحداً محدداً بينما نريد شيئاً آخرَ مختلفاً تماماً، وكلما اتسعت الهوّة بين ما لدينا…
ملخص: قد يتطور الخوف من أن ينساك الناس أو أن تنسى أحدهم إلى خوف شديد وقلق كبير يسمَّى "فوبيا النسيان"،…