3 دقائق هذه الأغذية ترفع المعنويات
في مواجهة الاكتئاب الموسمي أو الإرهاق المزمن أو التوتر.. ماذا لو كان يكفينا فقط تغيير عاداتنا الغذائية قليلاً لرفع معنوياتنا؟…
3 دقائق في مواجهة الاكتئاب الموسمي أو الإرهاق المزمن أو التوتر.. ماذا لو كان يكفينا فقط تغيير عاداتنا الغذائية قليلاً لرفع معنوياتنا؟…
3 دقائق تساعد الممارسة المنتظمة للتنويم المغناطيسي الذاتي في تخفيف التوتر والقلق والآلام الجسدية، وتتمثل الخطوة الأولى في هذا التنويم في تعلم…
5 دقائق المتلاعبون، أو المنحرفون النرجسيون، يشكلون 2-3٪ فقط من السكان؛ لكن غالباً ما تكلف مخالطة أحدهم تجربةً مدمرةً. اكتشافهم أصعب بكثير…
4 دقائق يُعتقد أن اليابانيين هم من اخترعوا الكايزن، والحقيقة أنهم ليسوا من فعل ذلك؛ لكن طريقة الخطوات الصغيرة أثبتت جدواها فعلاً…
3 دقائق تتزايد أعداد الأطباء النفسيين الذين يلجؤون إلى استعمال الإنترنت لتتبع مرضاهم. فهل الجلسات العلاجية عن بعد، عبر كاميرا الويب أو…
4 دقائق إن تحضير الطعام هي فرصة من ذهب لاستكشاف أغوار ذاتك. فماذا علينا لو أرهفنا السمع بحق للمطبخ الصغير الذي بداخلنا؟…
3 دقائق تكفي بضع حركات تمدد كل صباح أمام المرآة حتى تستيقظ تعابير الوجه، كما لو أنه عاد إلى شبابه. سنتعرف على…
7 دقائق إن طريقتنا في ارتداء ملابسنا تنبئنا عن أنفسنا وماضينا ورغباتنا الواعية واللاواعية، وتحمل ملابسنا أيضاً آثار مشاعرنا، وهو ما توضحه…
6 دقائق تعد الفوضى التي تعم جميع أرجاء حياتنا انعكاساً لأذهاننا التي تملؤها المشاغل. وعليه، فإن قيامنا بترتيب أشيائنا والتخلص من الفائض…
المحتوى محمي