نفسيتي

مفاهيم خاطئة عن النوم
4 دقائق

5 مفاهيم خاطئة عن النوم

كثيرة هي المفاهيم المتداولة حول النوم؛ ومنها: "النوم في بداية الليل له فائدة مضاعفة"، و"الأرق علامة على القلق"، و"الليل مخصص…

الحصول على الهدوء
4 دقائق

كيف تجد الهدوء في نفسك؟

نشعر بالإرهاق والقلق، ونُصاب بالكدمات دون أن نشعر أحياناً. نحتاج الهدوء! لكن ما هو الهدوء؟ لماذا نقاومه؟ وكيف يمكن الحصول…

المحتوى محمي