الفرح والسعادة

الفرح والسعادة

تحقيق السعادة
1 دقيقة

مفتاح السعادة هو تحقيق التوازن بين الاهتمام بنفسك وبالآخرين

ملخص: تحقيق السعادة حلم يراود الجميع ويشغل بال الكثير من المختصّين. الحلول والمقترحات لا حصر لها، لكن صوت العلم يكشف…

المتع المتناهية الصغر
2 دقيقة

كيف تجد السعادة في يومك من خلال الاستمتاع بأبسط التفاصيل؟

ملخص: تعبٌ كُلُّها الحياة؛ لكنّها لا تخلو من بعض المُتع والملذات البسيطة التي يمكن أن تغمر القلب بنشوة الفرح والسعادة.…

السعادة غاية الغايات
2 دقيقة

هذا المعتقد الشائع عن الوصول للسعادة يضر بصحتك النفسية

ملخص: السعادة غاية الغايات وحلم الأحلام، الهدف الذي نركض جميعاً في دنيانا هذه دون توقّف لبلوغه والاستمتاع بطعمه. تعدّدت الطرق…

قياس السعادة
4 دقيقة

لا تقس سعادتك على معايير تقارير السعادة العالمية!

ملخص: لا يمكن قياس سعادة الشخص بدقة أو مقارنتها مع سعادة الأشخاص في البلدان الأخرى بناءً على المعايير العالمية فقط؛…

إرضاء الآخرين
5 دقيقة

هل تحتار بين إرضاء الآخرين وإسعاد نفسك؟ إليك الحلول النهائية

ملخص: هل فكّرت سابقاً لماذا تسرع إلى تلبية طلبات الآخرين؟ إن كان للشعور بالرضا عن النفس، أو حباً بتقديم المساعدة،…

الرقص
2 دقيقة

إليك تمريناً من اليابان يمدك بالسعادة في 3 دقائق فقط

ملخص: الرقص والموسيقا شريكان أزَليان في إسعاد الإنسان وإدخال البهجة والفرح إلى قلبه. لكن ثمّة أنواع من الموسيقا تستفزّ حتّى…