الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

التسامح
4 دقائق

ما أسباب عدم القدرة على التسامح؟ وكيف تصبح شخصاً متسامحاً؟

ملخص: يتسرع البعض في عزم أمرهم على عدم التسامح، فتجدهم يقولون: "أبداً، لن أصفح ما حييت" بصرامة وحزم حتى لو…

العاطفة
6 دقائق

4 نصائح عملية لتهدئة مشاعرك المندفعة

ملخص: إن حساسية الأشخاص العاطفيين في مجتمع يمنح الأفضلية لمن يضبط نفسه تفسد عليهم حياتهم. لكن قد تكون هذه الحساسية…

التفاؤل غير الواقعي
3 دقائق

دراسة حديثة: تفاؤلك المفرط قد يؤدي إلى إفلاسك

ملخص: إن التفاؤل المفرط، على الرغم من أنه جزء طبيعي في النفس البشرية، قد يحمل تأثيرات ومخاطر كبيرة يمكن أن…

كتمان الأسرار
1 دقيقة

اختبر نفسك: هل أنت أهل لكتمان الأسرار؟

كتمان السرّ ليس سهلاً، فهو يتطلب تحكماً مستمراً في الذات للتمييز بين ما يمكن البوح به وما لا يمكن البوح به. ويستدعي…

قلة الثقة بالنفس
3 دقائق

3 قصص قيمة لأشخاص تمكنوا من استعادة ثقتهم بأنفسهم

ملخص: سارة وسوزان ومالك ينتمون إلى خلفيات مختلفة، ويعانون جميعهم من قلة الثقة بالنفس. يروي هذا المقال قصة هؤلاء الأشخاص…

مُرضي الآخرين
2 دقائق

“لعبة دايم”: تقنية مبتكرة تساعدك على قول “لا” بكل سهولة

ملخص: "مُرضي الآخرين" شخص لا يوجد في قاموسه حرف "لا" أو تعابير الرفض. يسعى باستمرار إلى إرضاء الآخرين ويستجيب إلى…

المحتوى محمي