تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

فن النونتشي
2 دقائق

تعرف إلى فن النونتشي الذي يساعد في تحسين العلاقات

استخدم الكوريون النونتشي لعدة قرون. إنه فنّ يتلخص في القدرة على التكيّف باستمرارٍ مع بيئتهم. في هذا الصدد؛ كشفت الصحفية…

مبدأ احترام الذات
2 دقائق

كيف تتعلم احترام نفسك؟

يُعتبر مبدأ احترام الذات في العالم اليوم وفي طريقة عيشنا، مسألةً غير مطروحةٍ بشكلٍ حقيقيّ. وهذا ما يجعلنا نستهلّ حياتنا…

الخوف من المجهول
3 دقائق

كل ما تود معرفته عن الخوف من المجهول

يختلف الخوف من المجهول عن المخاوف الإنسانية الكثيرة ذات الأسباب الواضحة وكذلك أنواع الرهاب المختلفة (Phobias)؛ إلا أنه جزء متأصل…

التسامح
5 دقائق

7 خطوات أساسية للتسامح

كيف يمكننا أن نغفر لمن خيّب آمالنا أو خاننا أو آذانا؟ طرحنا السؤال على المحلّلتين النفسيّتين؛ غابريال روبان ونيكول فابر،…

تمارين التمدد
6 دقائق

تمارين التمدد: ما هي التمارين الرياضية التي تعزز الأناقة؟

يقولون إن تمارين التمدد تطيل العضلات، وتجعلك تنمو، وتحسن المظهر… صحيح أم خطأ؟ ماذا لو كان الأمر كله يتعلق بالحصول…

سوء النية
3 دقائق

لماذا يتصرف بعض الأشخاص بسوء نية؟

تضبطهم متلبسين، ورغم ذلك ينكرون أفعالهم بشدة ويحاولون تضليلك بتبريراتهم الزائفة. من أين يأتي الكاذبون والمتلاعبون بهذه الثقة المذهلة بالنفس…

المحتوى محمي