الصحة العامة

الصحة العامة

أطوار القمر
3 دقائق

كيف تؤثر أطوار القمر في الحالة النفسية والجسدية للإنسان؟

تؤثر أطوار القمر في الحالة الجسدية والنفسية للإنسان مثل ازدياد آلام الدورة الشهرية واضطراب النوم وتقلب المزاج وغير ذلك، وعلى…

تصفح الأخبار السيئة عقب الاستيقاظ
2 دقائق

كيف يؤثر تصفح الأخبار السيئة عقب الاستيقاظ في نفسيتك وجسدك؟

هل تفتح هاتفك الذكي وتبدأ بتصفح الأخبار السيئة الخبر تلو الآخر فور استيقاظك؟ احذر هذا السلوك لأنه مؤذٍ لصحتك النفسية والجسدية.…

مرضى السكري
3 دقيقة

نصائح ذهبية للسيطرة على الضغط النفسي والسكري

يتأثر الجميع بالتوتر والضغط النفسي، فالحياة لا تكاد تخلو من الظروف الضاغطة والمواقف التي تستدعي مشاعر الكرب. وبما أن الجسم…

الوجبات السريعة
3 دقائق

كيف تؤثر الوجبات السريعة في نمو دماغ المراهقين؟

يتسم دماغ المراهق بقوة نظام المكافأة فيه، وضعف قدرته على التحكم في السلوكيات، وتأثره الشديد بالخبرات والتجارب، ومن مظاهر ما…

رياضة التزلج
4 دقائق

التزلج رياضة تنعشك نفسياً: تعرّف إليها مع نصائح لتبدأ ممارستها

تنمي رياضة التزلج بمختلف أنواعها الثقة بالنفس وتعزز المرونة الجسدية، ويؤجج الانزلاق على المنحدرات مشاعر الحماسة والجرأة الطفولية، فهيا بنا…

الدورة الطمثية
2 دقائق

كيف يساعدكِ فهم تغيرات الدورة الشهرية على العيش بطريقة أفضل؟

يعاني عدد كبير من النساء من الدورة الطمثية؛ لكن ماذا لو كان الإنصات والوعي بالفصول الأربعة للدورة الشهرية وتأثير هذه…

المحتوى محمي