نصائح

نصائح

جرح الرفض

لماذا يزداد ألم الرفض عند البعض؟ وكيف يمكنه تجاوزه؟

ملخص: يحدث جرح الرفض عندما نتعرض للإقصاء من علاقة أو تفاعل اجتماعي ما؛ لكننا لحسن الحظ نستطيع أن نحدّ من…

تعزيز جودة النوم

جودة نومك تتراجع؟ إليك الأسباب المحتملة والحلول الممكنة

ملخص: نقضي تقريباً ثلث حياتنا نياماً؛ نحو 25 عاماً على وجه الدقة وفقاً للمعهد الوطني الفرنسي للنوم واليقظة، ويؤكد المختصون…

تقلبات المزاج
4 دقيقة

نصائح للتغلب على تقلبات المزاج في رمضان

ملخص: يختبر الكثيرون تقلبات مزاجية حادة خلال نهار رمضان، وذلك لسبب بيولوجي وهو حرمان الجسم من الطعام لفترة طويلة ما…

الشخص المصاب بعقدة النقص

5 نصائح للتعامل مع الشخص المصاب بعقدة النقص

ملخص: يصادفنا في الحياة بعض الأشخاص الذين يشعرون بالنقص، ويظهر ذلك في عدم قدرتهم على التكيف مع ظروف حياتهم ونظرتهم…

مهارة التحدث أمام الجمهور

5 نصائح لتنمية مهارة التحدث أمام الجمهور

ملخص: لا شك في أن لمهارات التحدث أهمية كبيرة في المجال المهني اليوم، ولا سيما بين رواد الأعمال الشباب أو…

الكوارث الطبيعية

كيف تطمئن طفلك عند وقوع كوارث طبيعية كالزلازل؟

ملخص: تشير دراسة منشورة بدورية فرونتيرز في علم الأعصاب السلوكي إلى معاناة نحو 15% من السكان من كرب ما بعد…

1 2 3 6