6 دقيقةهل شعرت في إحدى المرات أن قلبك ينبض بقوة وسرعة؛ بينما تجاهد أنفاسك كي تصل إلى صدرك الذي يختنق، وتحاصرك…
1 دقيقةعندما نعلق في دوامة نفسية سلبية فمن الصعب أن نُطمئن أنفسنا ونأمل في تحسن الأمور. أليس كذلك؟ لكن هناك تمريناً…
1 دقيقةتقتصر معرفتنا بمشكلة القلق أحياناً على تجاربنا الشخصية أو تجارب من حولنا أو المعلومات العامة. لذا؛ يظل هذا الاضطراب غير…
3 دقيقةعلى الرغم من التعب النفسي أو الجسدي فقد يمثل النوم مصدر قلق حقيقي لأسباب عديدة مثل الاجترار والأفكار المتطفلة والملحة،…
2 دقيقةالرغبة في تحقيق الأداء الجيد والفعالية والجدوى مزايا حقيقية في ميدان العمل، لكن عندما تتحول هذه المتطلبات إلى هوس ويشعر…
3 دقيقةملخص: القلق اضطراب شائع لدى الكثيرين، لكنّه قد يختلف أحياناً من شخص إلى آخر ومن تجربة حياتية إلى أخرى. بدلاً…
المحتوى محمي
