صحة نفسية

صحة نفسية

عقدة النقص
3 دقائق

ما هي عقدة النقص؟

تقول الطبيبة النفسية شانتال جوفرين: "تنشأ عقدة النقص في مرحلة الطفولة، ويمكن أن تظهر جلياً بدايةً من مرحلة المراهقة وصاعداً،…

الحصول على السعادة
6 دقائق

ماذا أفعل إذا كنت أمتلك كل شيء لأكون سعيداً، ولكنّي لا أشعر بالسعادة؟

كلمة "لكن" هذه، هي الشكوى الوجودية التي يعاني منها معظم الناس طوال الوقت. معظم أحاديثنا تدور حولها، وهي السبب الرئيسي…

الخطابات
6 دقائق

العلاج بمراسلة النفس: اكتبوا خطابات لتتحرروا من همومكم

ليس من شأن الخطابات توطيد العلاقات وزيادة فرص التواصل فحسب، بل هي تنطوي أيضاً على قدرة علاجية خارقة. هذا ما…

آلام الظهر
5 دقائق

ما الذي تقوله لنا آلام الظهر؟

تعاني من آلام الظهر والصداع؟ ومع ذلك، فإن المبالغة في التبسيط المسبق لأمر مألوف تخفي جزءاً كبيراً من الحقيقة. بالإضافة…

اضطرابات القلق
13 دقيقة

7 طرق فعالة لعلاج اضطرابات القلق

اضطرابات القلق ونوبات الهلع والرهاب والتوتر واضطراب ما بعد الصدمة... وغيرها من الاضطرابات النفسية، تندرج جميعاً تحت طيف واسع من…

الاعتماد العاطفي
2 دقائق

9 علامات تشير إلى أنك تعاني الاعتماد العاطفي

يبدي بعض الأشخاص استعداداً للإدمان أكثر من غيرهم، ويعد الاعتماد العاطفي أحد أوجه الإدمان التي تؤدي لإصابة صاحبها بالهشاشة النفسية.…

المحتوى محمي