تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

تعزيز احترامك لذاتك
3 دقائق

7 مفاتيح أساسية لتعزيز وتغذية احترامك لذاتك

نحن جميعاً نبحث عن النصائح والحيل والأمور التي تجعل حياتنا أسهل. باحثون ودراسات وخبراء يقدمون القواعد الصحيحة لـ "تعزيز احترامك…

مشاعر الغيرة
4 دقائق

الغيرة المرضية من منظور الصحة النفسية

يشير الباحث مارك أتريدج، في دراسته المنشورة بعدد شهر فبراير/شباط 2013 من مجلة "سايج" (SAGE) الخاص بالعاطفة والشخصية وعلم النفس…

فن النونتشي
2 دقائق

تعرف إلى فن النونتشي الذي يساعد في تحسين العلاقات

استخدم الكوريون النونتشي لعدة قرون. إنه فنّ يتلخص في القدرة على التكيّف باستمرارٍ مع بيئتهم. في هذا الصدد؛ كشفت الصحفية…

مبدأ احترام الذات
2 دقائق

كيف تتعلم احترام نفسك؟

يُعتبر مبدأ احترام الذات في العالم اليوم وفي طريقة عيشنا، مسألةً غير مطروحةٍ بشكلٍ حقيقيّ. وهذا ما يجعلنا نستهلّ حياتنا…

الخوف من المجهول
3 دقائق

كل ما تود معرفته عن الخوف من المجهول

يختلف الخوف من المجهول عن المخاوف الإنسانية الكثيرة ذات الأسباب الواضحة وكذلك أنواع الرهاب المختلفة (Phobias)؛ إلا أنه جزء متأصل…

التسامح
5 دقائق

7 خطوات أساسية للتسامح

كيف يمكننا أن نغفر لمن خيّب آمالنا أو خاننا أو آذانا؟ طرحنا السؤال على المحلّلتين النفسيّتين؛ غابريال روبان ونيكول فابر،…

المحتوى محمي