تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

تقنية استجابة القنوات الحسية الذاتية
3 دقيقة

لماذا تحصد فيديوهات الهمسات ملايين المشاهدات؟ العلم يجيب

"وصلت إلى مرحلة أنني لا أستطيع النوم دون الاستماع إلى هذه النوعية من المقاطع". كان ذلك واحداً من مئات التعليقات…

كبت العواطف
4 دقيقة

قمع المشاعر: كيف يمكن تفريغ الكبت النفسي؟

قد نسعى -لا شعورياً- أن نكون أسياد عواطفنا والمتحكمين فيها بصورة منهجية تجنّبنا الانفعالات المفاجئة أو القرارات المبنية على المشاعر…

المنزل
4 دقائق

المنزل صندوق أسرار النفس: ما الذي تكشفه منازلنا عنا؟

يمثل المنزل مرآة النفس وملاذها الآمن وصندوق أسرار شخصية صاحبه وماضيه وأحلامه، وهو حيز يفيض بالمشاعر المتناقضة، ففيه يتشارك الناس…

الفوز والخسارة
3 دقائق

كيف يدير اللاعبون مشاعر الفوز والخسارة؟

"الرياضة مكسب وخسارة"، عبارة تصف تغير أحوال اللاعبين. فبمرور الوقت، مَن كان نجماً يمكن أن يصبح طيّ النسيان، ومَن كان…

العيش دون كذب
3 دقائق

هل يمكننا العيش دون كذب؟ إليك الإجابة

على الرغم من أننا نطمح إلى التحلي بالصدق لنكون موضع ثقة الآخرين فإننا نقع في كثير من الأحيان في فخ…

1 دقيقة

اختبر نفسك: ما الذي يجعلك سعيداً؟

ينصحك المؤلف روي بينيت (Roy Bennett) في كتابه "النور في القلب" (The Light in the Heart) أن تتحمل مسؤولية سعادتك…

المحتوى محمي