النوم

النوم

نوبات الهلع عند النوم
3 دقائق

ما نوبات الهلع عند النوم؟ وكيف تتجاوزها بهدوء؟

قد تدلّ نوبات الهلع عند النوم أن نشاط الدماغ والجسم لا يتوقّف مطلقاً، وربّما تعكس أيضاً مقدار الضغوط التي تعرّض…

الاستيقاظ باكراً
2 دقائق

هل يعزّز الاستيقاظ باكراً قدراتنا المعرفية حقاً؟

ما مدى تأثير الاستيقاظ باكراً أو متأخراً في مستوى الذكاء والقدرات المعرفية واللفظية للفرد؟ للإجابة عن هذا السؤال بحث علماء…

ظاهرة الأحلام التحذيرية
5 دقائق

هل يمكن أن تنبئنا أحلامنا بالمستقبل وتحذرنا منه؟

ليست ظاهرة الأحلام التحذيرية التي تنبئنا بالأحداث قبل وقوعها ضرباً من الخيال، فهي ظاهرة معروفة منذ الأزل ونتاج أكثر ملَكاتنا…

جودة نومنا
4 دقائق

كيف تؤثر نوعية طعامنا في جودة نومنا؟

ما مدى تأثير الأغذية التي نتناولها في جودة نومنا؟ وما الأطعمة التي تحسّنها؟ التقينا مختصَّين لنتعرف إلى تفاصيل أكثر حول…

النوم والصحة النفسية
5 دقيقة

ما العلاقة بين النوم والصحة النفسية؟

يكافح الكثير منا للحفاظ على توازنه في عالمٍ سريع الخطى كثير المطالب التي لا هوادة فيها؛ كفاحاً يمكن أن يسبّب…

كواليس أحلامنا
3 دقائق

الكابوس والحلم الواعي والرؤيا: تعددت الأسماء والحلم واحد!

يقضي كل شخص قرابة الخمس سنوات من حياته وهو يسبح في عالم أثيريّ قوامه الصور والرموز والمشاهد المنبثقة من أعماق…

المحتوى محمي