النوم
-
نومي وأحلامي
ما العلاقة بين النوم والصحة النفسية؟
يكافح الكثير منا للحفاظ على توازنه في عالمٍ سريع الخطى كثير المطالب التي لا هوادة فيها؛ كفاحاً يمكن أن يسبّب…
أكمل القراءة » -
نومي وأحلامي
الكابوس والحلم الواعي والرؤيا: تعددت الأسماء والحلم واحد!
يقضي كل شخص قرابة الخمس سنوات من حياته وهو يسبح في عالم أثيريّ قوامه الصور والرموز والمشاهد المنبثقة من أعماق…
أكمل القراءة » -
نومي وأحلامي
ما الذي يؤدي إلى انقطاع التنفس في أثناء النوم؟
"تحدث متلازمة انقطاع النفس النومي، عندما تسترخي عضلات مجرى الهواء العلوي في أثناء النوم وتضغط على مجرى الهواء؛ ما يمنعك…
أكمل القراءة » -
نومي وأحلامي
أحلام اليقظة ممارسة ذهنية إيجابية وإليك الأسباب
يضع القاموس تعريفاً لمصطلح "أحلام اليقظة" ينطوي على الانتقاص من هذا النوع من الأحلام فهو يعرفها بأنها: "التوقف عن التفكير…
أكمل القراءة » -
نومي وأحلامي
المشي في أثناء النوم (السرنمة): بين العلم والخرافة!
تعاقبت على مرّ الزمن أجيال من الأطباء الذين حاولوا إيجاد تفسير للمشي في أثناء النوم، هذه الظاهرة التي بقدر ما…
أكمل القراءة » -
نومي وأحلامي
لماذا نعي أحياناً أننا نحلم؟ وماذا يعني ذلك؟
هل سبق وشعرتَ فيما أنت نائم أنك تملكُ زمامَ الحلم الذي تراه وتُسيطر على مجرياته وتتمتع بمطلق الحرية في تغيير…
أكمل القراءة » -
نومي وأحلامي
7 طرق لمقاومة النوم القهري
النوم القهري (Narcolepsy) هو اضطراب نومٍ يؤثّر في الذكور والإناث على حد سواء، تبدأ أعراضه في مرحلة الطفولة أو المراهقة…
أكمل القراءة » -
نومي وأحلامي
كيف تفسِّر النفضة النومية الشعور بالسقوط خلال النوم؟ وكيف يمكن التخلص منها؟
ينطوي الانتقال من مرحلة اليقظة إلى النوم على العديد من التغيرات في وظائف الجسم؛ حيث يتباطأ التنفس وضربات القلب كما…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
اضطراب النوم الانتيابي: ألا تكون يقظاً رغم استيقاظك!
قد نتندر كثيراً ونقول إن استيقاظنا من النوم لا يعني أننا يقظون، وإن ميعاد ترك الفراش لبدء اليوم لا يعني…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
تعرف إلى أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال والطرق الأفضل للتعامل معها
قد نرى -نحن البالغين- الأطفال محظوظين في إمكانية الحصول على نوم هانئ لساعات كافية؛ حيث يمكنهم النوم سريعاً من دون…
أكمل القراءة »