اكتئاب

اكتئاب

السوداوية
4 دقائق

ما الفرق بين السوداوية والاكتئاب؟ وكيف تنجو منهما معاً؟

ملخص: بين الاكتئاب والسوداوية قاسم مشترك هو الإحباط والحزن؛ ولكن ما الاختلافات بينهما؟ ها أنت ذا، تقف مرة…

اكتئاب ما بعد العطلة
3 دقائق

هل اكتأبت بعد إجازة العيد؟ إليك 7 خطوات للتغلّب على اكتئاب ما بعد العطلة

ملخص: يُعتبر اكتئاب ما بعد العطلة حالة نفسية شائعة تصيب الأشخاص بمشاعر الحزن أو خيبة الأمل بعد مواسم الأعياد والعطلات.…

الوحدة في العيد
3 دقائق

وحيد في العيد؟ إليك ما يمكنك فعله

ملخص: لا يُعد العيد مناسبة سعيدة عند الجميع، فالبعض قد يجد نفسه في مواجهة وحدته خلاله؛ ما يجعله توقيتاً يضاعف…

أعراض أدوية الاكتئاب
4 دقائق

متى تختفي أعراض أدوية الاكتئاب؟

ملخص: يمكن اعتبار تجربة التعامل مع أعراض أدوية الاكتئاب تجربة فردية، فقد يعيشها كلّ شخصٍ يتناول مضادات الاكتئاب بشكل مختلف.…

المعاناة النفسية
3 دقائق

شفاؤك من المعاناة النفسية يبدأ بتقبل ذاتك

ملخص: تكشف دراسة علمية لجامعة تورونتو في كندا أن العلاج الناجح للاكتئاب هو الذي يحفز مناطق مختلفةً من الدماغ، سواء…

الاكتئاب والوحدة
4 دقائق

5 نصائح للتغلب على الوحدة وتجنُّب فخ الاكتئاب

ملخص: يمكن للوحدة أن تجعل الناس يشعرون بالعزلة والانفصال عن الآخرين، وهي حالة ذهنية معقدة قد تحدث بسبب تغيرات الحياة…