اكتئاب
-
أعراض وأمراض
اكتئاب عيد الميلاد: ما الذي قد يجعلك حزيناً في عيد ميلادك؟
ملخص: قالب من الحلوى، واحتفال بهيج وسط الأهل والأصدقاء، وأغنيات مبهجة تصدح في الخلفية مع الكثير من الهدايا والمعايدات. هذه…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
ما مدة التعرض للشمس الكافية لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب؟
ملخص: يعزز التعرض إلى ضوء الشمس إنتاج فيتامين د الذي يؤدي دوراً مهماً في الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويعزز…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
ماذا تعرف عن نهج الكتل الثلاث الذي سيخفف ضغوطك النفسية ويزيد نجاحك؟
ملخص: عندما تستيقظ في الصباح، تضع نُصب عينَيك العديد من الأهداف؛ لكن ضيق الوقت وكثرة الالتزامات لا يسمحان لك دائماً…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
ما الذي يجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب؟ العلم يجيبك
ملخص: فيما يلي، توضح دراسة أسباب زيادة نسبة إصابة الإناث بالاكتئاب عن مثيلتها لدى الذكور، وذلك بالاستناد إلى كيفية تفاعل…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
مَن هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب؟
ملخص: يتأثّر الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 سنة بالاكتئاب على نحوٍ أكبر ، وتبلغ نسبة إصابة النساء بالاكتئاب…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
دراسة سعودية تؤكد وجود علاقة بين الاكتئاب وجفاف العين، فما العلاج؟
ملخص: لوحظ سابقاً أن مرضى جفاف العين يعانون سوءَ الحالة المزاجية، في حين يشير العديد من الأبحاث مؤخراً إلى أن…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
استخدم هذه التقنية اليابانية للتغلب على القلق والاكتئاب
ملخص: "الاستحمام في الغابة" أو "حمّام الغابة" أو "شينرين يوكو" هو مصطلح ظهر في اليابان في فترة الثمانينيات، وهو ممارسة…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
هل ثمة صلة بين مكان إقامتك وإصابتك بالاكتئاب؟
ملخص: قد يكون للمكان الذي تعيش فيه تأثير في صحتك النفسية؛ فما بين العيش في الريف أو المدينة، قد تكون أكثر…
أكمل القراءة » -
أنا
كيف يمكن لممارسة التلوين أن تخفف من اكتئابك وقلقك؟
ملخص: تسمح عملية التلوين للأفراد بالتركيز على الحاضر، ما يتيح حالة تأمّل يمكن أن تساعد في تقليل القلق وتعزيز الصحة…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
اضطرابات جسدية تسبب أعراضاً نفسية، هل تعرف أحدها؟
ملخص: يمكن أن تتداخل أعراض الاكتئاب مع الحالات الجسدية أخرى؛ مثل نقص بعض العناصر الغذائية أو الأمراض والاضطرابات الجسدية. لا…
أكمل القراءة »