أنا

أنا

الاعتذار
2 دقائق

خبيرة من جامعة هارفارد تنصحك بتجنب هذه الأساليب الخمسة للاعتذار، لماذا؟

ملخص: يتطلب الحفاظ على علاقاتنا بالآخرين أن نعرف كيف نعتذر إليهم بصدق؛ لكن يكشف بعض أساليب الاعتذار عن الشعور بالنقص،…

الإقناع
3 دقائق

على خُطى محمد صلاح وباسم يوسف، كيف تقنع جمهورك وتثير تعاطفه؟

ملخص: للمشاهير دون شك تأثير أكبر؛ لكن ثمة مبادئ عامة للتواصل والإقناع تُمكن الاستفادة منها حتى تستطيع التأثير في الناس…

الحدود الشخصية
2 دقائق

كيف تضع حدوداً صحية في علاقاتك مع الآخرين؟

ملخص: من الضروري أن توضح حدودك الشخصية، سواء أكان ذلك في العلاقة مع أفراد العائلة أم الأصدقاء أم زملاء العمل،…

أخبار الحروب
5 دقائق

كيف تتابع أخبار الحروب دون أن تفقد سلامك النفسي؟

ملخص: ثمة أوقات كثيرة قد نشعر خلالها بالعجز وقلة الحيلة، وتُعد الحروب من أبرز تلك الأوقات؛ حيث ينتابنا الكثير من…

الإنياغرام
3 دقائق

كيف تستخدم أداة الإنياغرام لمعرفة نوع شخصيتك؟

ملخص: فيما يلي، تُطلعنا المتحدثة ومدربة المدراء والشركات، سيسيل فلورا لوفيفر (Cécile-Flora Lefevre)، على أداة الإنياغرام لتحليل الشخصيات. …

أخذ الأمور على محمل شخصي
1 دقيقة

هل تأخذ الأمور على محمل شخصي باستمرار؟ إليك الأسباب المحتملة

ملخص: أخذ الأمور على محمل شخصي بحساسية مفرطة سلوك يعانيه الكثيرون، ويؤثر في علاقاتهم الاجتماعية وحالاتهم النفسية. وللتخلّص منه، لا…