أنا

أنا

الحس النقدي
2 دقيقة

اكتسب مهارة التفكير الموضوعي مع هذه الخطوات الفعالة

أصبحت تنمية الحس النقدي ضرورة في هذا العصر المشحون بالمعلومات والأخبار. والحس النقدي ليس مرادفاً للتشكيك الدائم؛ بل يعني التحلي…

الثقة بالنفس
3 دقيقة

كيف تدمر هذه العبارات السبعة ثقتك بنفسك دون أن تلاحظ؟

يفتقر إليها الكثيرون لكن غيابها ليس حتمياً، لأننا نستطيع تقويتها مثل عضلة؛ إنها الثقة بالنفس التي تشكل عنصراً حاسماً يسهم…

السعادة
2 دقيقة

هذه العادات العشر هي سر السعادة وفقاً لدراسة من جامعة هارفارد

تختلف نظرة كل شخص إلى السعادة، وعلى الرغم من ذلك، فإن لها عناصرَ مشتركة في الخيال الجمعي؛ ومنها المال الذي…

نهج نونتشي
2 دقائق

استعن بهذه الطريقة الكورية المبتكرة لتطوير ذكائك العاطفي

الذكاء العاطفي مهارة مطلوبة في غمرة التحديات المهنية والشخصية التي تواجهنا يومياً. ثمة أساليب وطرائق عدة تعد بتعزيز هذه المهارة…

تقبل الذات والاحتضان الذاتي
2 دقيقة

إليك هذه الطريقة لتخفيف التوتر والمعاناة النفسية

نحن نعيش في عصر التوتر والضغوط بامتياز. ظروف الحياة وتحديات العمل والالتزامات العائلية كلّها مصادر قلق قد تسبب أحياناً مشكلة…

تحفيز الذات
5 دقيقة

“ما حك جلدك مثل ظفرك”: كيف تدعم نفسك وتشجعها؟

ربما سمعت عدداً لا يُحصى من جمل الطمأنة من الآخرين؛ مثل: "نحن معك"، و"نحن ندعمك"، و"نحن نشجعك". ومع ذلك، في…