أنا

أنا

الشعور بالإحباط
4 دقائق

3 نصائح لتتأقلم مع شعورك بالإحباط

ملخص: ينشأ الشعور بالإحباط لدى الإنسان بسبب التناقض بين احتياجاته والواقع الذي لا يخضع لهذه الاحتياجات كما يتمنى، ولأن الشعور…

الشعور بعدم الاستحقاق
3 دقائق

لماذا قد يلازمك الشعور بعدم الاستحقاق؟ وكيف تتغلب عليه؟

ملخص: هل شعرت من قبل أنك لا تستحق منصباً ما أو نجاحاً بعينه؟ ربما يكون ذلك دليلاً على معاناتك من…

الإقناع
6 دقائق

كيف تجعل حديثك مقنعاً للآخرين؟

ملخص: الإقناع فن ومهارة، ويمكنك عبر اتباع بعض الاستراتيجيات الفعالة أن تقنع الآخرين بما تريده. قبل أن تفشل…

التلاعب بالآخرين
4 دقائق

7 سلوكات يستخدمها الشخص الأناني للتلاعب بالآخرين

ملخص: من المعروف أن الشخصية النرجسية تتمتع بقدرات هائلة على التلاعب بالآخرين إما باستغلالهم وإما باحتقارهم وإما بالسيطرة عليهم؛ لكنها…

إيجاد المعنى
2 دقائق

لماذا نحن هنا؟ إليك كيفية إيجاد المعنى لحياتك وتأثيره في صحتك النفسية

ملخص: في عام 2021، أجرت شركة ماكنزي دراسة خلصت فيها إلى أن فرص بقاء الموظفين الذين يجدون مغزىً من عملهم…

الوقت من اليوم
2 دقائق

ما الساعة التي يجب أن يخلد فيها عقلك إلى الراحة؟

ملخص: من الشائع أن نقارن بين سمات الأشخاص الأكثر نشاطاً في النهار وسمات أولئك الذين يفضلون أن ينشطوا ليلاً؛ لكن…