أعراض وأمراض

أعراض وأمراض

تقنيات التنفس
2 دقائق

3 تقنيات تنفس أثبتت جدواها في الحد من التوتر

ملخص: يشكل التوتر خطراً حقيقياً على صحة القلب والشرايين والجهاز المناعي. وإذا كانت جهود الطب العصري تواجه هذه الحالة من…

دودة الأذن
5 دقائق

دودة الأذن: لماذا تعلق إحدى الأغنيات في دماغك؟ وكيف تخرجها منه؟

ملخص: في أثناء كتابة هذا المقال، كانت إحدى الأغنيات التي صدرت مؤخراً وحققت صدىً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي عالقة…

ضعف الانتصاب النفسي
4 دقائق

ما الأسباب النفسية التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب وكيف يمكن علاجه؟

ملخص: ضعف الانتصاب النفسي مشكلة حقيقية يعانيها العديد من الرجال في صمت بسبب وصمة العار المحيطة بها؛ لكن تداخل الصحة…

الملل المزمن
4 دقائق

ما الذي يؤدي إلى الملل المزمن؟ وكيف تتجنبه؟

ملخص: يتعمّق هذا المقال في حالة الملل المزمن الذي قد يصيب بعض الأشخاص، ويؤثّر في صحّتهم النفسية وقدرتهم على التركيز…

المدة المثالية للعناق
1 دقيقة

ما مدة العناق اللازمة لتخفيف قلقك وتقوية مناعتك؟

ملخص: قد يبدو العناق حركة عادية؛ لكنه تأثيرات إيجابية عديدة في الصحة النفسية، فما المدة المثالية للعناق؟ قد…

القلق البيئي
4 دقائق

ما هو القلق البيئي؟ وكيف يمكن علاجه؟

ملخص: أصبحنا نشعر بتداعيات تغير المناخ في الوقت الحالي أكثر من أي وقت مضى، وبخاصة مع الارتفاع الكبير في درجات…