7 دقائق ملخص: هل يمكننا تجنب الإفراط في تناول الطعام من دون أن نفقد المتعة؟ نعم، الأمر ممكن إذا استطعنا التفريق بين…
2 دقائق ملخص: هل تتعامل مع إحساسك بالجوع بيولوجياً أم حدسياً؟ إذا أجبت عن هذا السؤال فربّما تستطيع في المستقبل أن تسيطر…
5 دقائق ملخص: قبول نفسك كما هي، والشعور بالرضا عن سنك، والتصالح مع صورتك الذاتية؛ هي كلها من القيم الأساسية التي يدعو…
2 دقائق ملخص: لم يعد سراً أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني يمكن أن يفيدا جسدك مثلما يمكنهما أن يفيدا نفسيتك، ويبدو أنه…
2 دقائق ملخص: أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتصفون بالجمال يُنظر إليهم على أنهم أكثر إيثاراً وذكاءً وترحاباً من غيرهم، فيما…
4 دقائق ملخص: كل ما نأكله يجد أسلوبه الخاص للتأثير في الطريقة التي تعمل بها أجسامنا؛ بما فيها عقولنا! إذ يمكن لبعض…
المحتوى محمي
